留長發會不會搶走營養？

老一輩經常說， 頭發長會吸收頭部營養， 讓人變笨。 這讓喜歡留長發的女性十分糾結， 甚至有人認為頭發枯黃分叉就是營養不良。 事實果真如此嗎？

人的頭發從毛囊中“破皮而出”后， 就會成為毛干， 即頭發露在頭皮表面的部分。 毛干是已經死亡的角質細胞， 本身不會有新陳代謝， 當然也不會消耗營養。 也就是說， 只有健康的毛囊生發時需要消耗一定的營養， 而頭發的其他部分則不會產生營養消耗。 無論頭發長與短， 健康的毛囊都會“定期定量”地長出毛發。

因此， 留長發不會增加頭發生長的營養需要。

并且， 與身體發育、腦部發育、孕育胎兒的營養消耗相比， 頭部毛囊的營養需求微乎其微。 至于有人認為頭發和大腦離得很近， 太長會奪走大腦營養， 導致頭暈和智力下降的說法更是荒謬。 頭部毛囊的營養是通過頭皮內的血管供應， 而大腦的營養是通過大腦前中后動脈供應， 兩個供血管道不會互相影響。

有的人發質枯黃、分叉， 可能是環境、日曬、頻繁染燙等因素造成的， 剪短頭發并不能從根本上解決問題， 加強對頭發的護理和保養才是關鍵。 例如減少燙染次數， 少用電吹風， 烈日下要戴帽子等。 飲食上， 可以適當多吃些烏發補血的食物， 如黑米可直接或間接地調節體內代謝， 促使頭發烏黑， 同時還可營養毛囊細胞；花生富含頭發的主要成分胱氨酸、甲硫胺酸，

也可作為養發、護發的營養食品。