兩款茶飲緩解秋季眼睛乾燥
兩款茶飲緩解秋季眼睛乾燥
二子茶
枸杞子15g、炒決明子10g、冰糖少許， 加入沸水泡15分鐘代茶飲用。
功效：滋益肝腎、明目通便。
滋陰明目茶
枸杞15g、麥冬10g、菊花5朵， 冰糖少許， 加入沸水泡10分鐘即可飲用。
功效：滋陰、養肝、明目。
這些方法可以緩解眼睛乾燥
提醒自己要眨眼
眨眼是人體十分重要的一種保護性神經反射動作， 其目的是讓淚液在角膜、結膜上形成一層均勻的水膜， 以保持眼睛濕潤。
距離產生美
很多的白領在辦公室工作的時候經常需要長時間的面對電腦， 但是我們想要我們的眼睛不出現一些不適感就要在工作的時候， 至少要與電腦螢幕保持60cm以上的距離， 視線最好保持向下約30度， 這樣的姿勢既不會讓頸部肌肉過度牽拉， 引起肌肉酸痛， 還可以使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低， 淚液蒸發的最慢。
按摩熱敷可以有
眼睛按摩或熱敷的第一個步驟就是洗淨雙手。 髒乎乎的手揉眼睛， 不生眼病才怪~眼睛疲倦時可以做做眼保健操， 也可以用搓熱的雙手掌心輕輕的放在眼睛上， 反復5-10次， 這樣緩解眼疲勞的方法很有效。
1小時就要休息一會
不管你是工作還是玩遊戲， 最好在一段時間之後就讓你的眼睛休息一會吧。 因為當你面對電腦螢幕的時間過長的話， 那麼你的眼睛就會出現各種不適症狀。
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