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四季養生

哪些食療方可治療夏季熱傷風

夏季熱傷風食療藥膳吃什麼好?下面推薦幾款食療方助你遠離夏季熱傷風侵襲, 具體如下:

桑葉菊花

桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。 沸水浸泡代茶飲服, 防感冒。

薄荷梨粥

薄荷3克、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核), 加水適量, 煎湯過濾。 用小米或大米50克煮粥, 粥熟後加入薄荷梨湯, 再煮沸即可食用, 平時容易“上火”的人可吃。

薑棗薄荷

薄荷3克、生薑3克、大棗3個。 生薑切絲, 大棗切開去核, 與薄荷共裝入茶杯內, 沖入沸水200-300毫升, 加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用, 是預防感冒的好選擇。

煮二白湯

蔥白15克、白蘿蔔30克、香菜3克。 加水適量,

煮沸熱飲, 幫助你預防感冒。

蒜汁加醋

鮮魚腥草30-60克, 蒜汁加醋涼拌;鮮敗醬草30-60克, 開水焯後, 蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;鮮馬齒莧30-60克, 開水焯後, 蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;赤小豆、綠豆適量熬湯服用;綠豆60克、生甘草6克(用布包起來)、生薏米20克熬湯後去甘草包, 服用, 有效預防流感。