心裡美蘿蔔怎麼做好吃

2014-07-14

文章導讀

平時經常食用一些蘿蔔對於維護我們的身體健康非常有好處，這主要是因為蘿蔔具有降低血液中膽固醇和甘油三酯含量的作用。而蘿蔔有很多不同的品種，有些蘿蔔適合炒著吃，有些蘿蔔適合涼調，而其中有一種蘿蔔叫做心裡美蘿蔔，就特別適合涼調食用，口味非常的清爽乾脆。

不過因為很多地區都不生產心裡美蘿蔔，所以有一些朋友對於心裡美蘿蔔並不是非常瞭解，也不知道心裡美蘿蔔怎麼做好吃。其實心裡美蘿蔔所含的熱量比其他品種的蘿蔔要低很多，而具體心裡美蘿蔔做法您可以在本文學習一下。

糖醋心裡美蘿蔔:將心裡美蘿蔔洗淨，削去蘿蔔皮切成絲，放入糖、蘋果醋和少許鹽拌均勻即可。

蠔汁心裡美蘿蔔絲：將心裡美蘿蔔洗淨，削去蘿蔔皮切成絲，香菜洗淨切成段，把蘿蔔絲和香菜段放入盆中。將蠔油、醋、芝麻油、糖調成碗汁，

倒入拌勻即可食用。

涼拌心裡美蘿蔔：將心裡美蘿蔔洗淨，削去蘿蔔皮切成小塊，蘿蔔放鹽醃一會出水，放入白糖。倒入白醋放入芝麻、雞精，攪拌，淋入香油即可。

心裡美蘿蔔山藥羹：將心裡美蘿蔔洗淨切絲。山藥去皮切小塊，放在清水裡，大米淘淨，將大米、蘿蔔絲和山藥塊一起下入鍋內，水開後，加入冰糖，小火煮40分鐘，山藥熟透即可。

紅棗心裡美蘿蔔絲湯：將心裡美蘿蔔洗淨切絲，大棗洗淨切片，鍋內放少許油，加蘿蔔絲炒一會，然後加入足量的湯，大棗，燉30分鐘最後加鹽雞精即可。

對於心裡美蘿蔔怎麼做好吃這個問題，本文就先介紹這裡，因為心裡美蘿蔔含熱量低，所以特別適合正在減肥的女性食用，最重要的是心裡美蘿蔔中含有一種纖維素，

可以讓您有飽腹感，這樣就可以自然的減少吃飯量，從而對於減肥很有幫助。