健康養生小常識：堵車怎樣放鬆心情

1、心理暗示法：當我們產生煩躁情緒時， 可以對自己進行積極的心理暗示， 告訴自己心情煩躁是比較正常的現象。 可以通過回想美好的情景和自豪的事情來緩解這種心理壓力。

2、目標轉移法：可以聽聽輕快的音樂， 看看窗外的風景。

3、交流談心或活動身體。 可以打打電話、哼哼小曲， 或者扭扭脖子、伸伸胳膊， 都會收到不錯的效果。

4、體諒別人的感受。 當我們看到前面的車不動時， 最好不要焦急地按喇叭， 讓別人的煩惱雪上加霜。

5、注意不要心不在焉， 因為前面的車隨時都可能開動。 如果你不及時開車的話， 就會引起後面司機的不滿， 給其他人帶來不便。