健康養生小常識：如何防止脫髮

治脫髮就是治心病

“競爭激烈的生存環境、頻率過快的生活節奏、工作和學習上的巨大壓力， 是導致男性脫髮年輕化的主要因素。

”楊淑霞表示， 因此， 脫髮患者除了需要用藥治療外， 更要注意調整心態， 多參加休閒類體育活動， 緩解精神壓力；合理安排作息時間， 養成良好生活習慣， 少熬夜、少抽煙、節制飲酒；注意飲食， 少吃油膩多糖及辛辣食物。

導致脫髮的原因有很多， 只有少數是由疾病引起的， 大多與衰老、遺傳和雄性激素水準有關。 此外， 使用藥物、洗護髮用品使用不當、常使用吹風機等， 也會引起脫髮。 脫髮還可能是某些疾病的徵兆， 美國皮膚病專家的普遍看法是， 如果出現持續性的脫髮， 即連續3-6個月， 應該先去專科醫院就診， 讓醫生確定脫髮的原因。

治脫髮， 別用偏方

記者對脫髮男性進行的調查也顯示， 所有人都會為脫髮感到焦慮、沮喪， 其中超過80%的人嘗試過使用各種治療脫髮的產品；七成人使用過各種網路偏方；還有超過五成的人，

選擇變換髮型或戴帽子來掩蓋脫髮。 其實， 年輕人的脫髮大多程度較輕， 只要及時進行正規治療， 是可以有效控制病情甚至好轉的， 自己亂治反而適得其反。

首先， 市面上有林林總總的口服、外搽藥等， 有些藥並不能起治療作用， 反而拖延了治療時機， 讓脫髮進一步加深。 “其實， 目前還沒有能完全治癒脫髮的藥物， 但如果能及時治療， 可使脫髮程度大大減輕。 ”楊淑霞說。

其次， 許多人用塗抹大蒜、薑、酒等偏方治脫髮， 這也不可取。 過度塗抹刺激性的東西， 反而會使頭皮損傷， 引發頭皮炎症， 也會加重脫髮程度。

最後， 由於脫髮讓自身形象大打折扣，

有些人為了遮醜， 經常戴著帽子。 然而， 效果可能適得其反。 頭皮血管會因帽子的壓迫而影響血液迴圈， 尤其在高溫季節， 頭皮和毛囊悶在帽子裡， 反而會由於空氣不流通而加速脫髮。