提醒 飯后不喝茶預防脂肪肝

專家提醒朋友們注意， 脂肪肝要注意做好日常預防保健工作， 預防主要應關注日常生活習慣， 特別是飲食問題。

脂肪肝保健：不可飯后喝茶

專家表示， 脂肪肝保健需要注重飲食問題。 有很多男性朋友都有飯后喝茶的習慣， 但這是不利于脂肪肝預防的， 甚至有可能導致并加重脂肪肝病情。 因此， 這是脂肪肝保健的禁忌之一， 需要引起重視。

專家介紹說， 茶葉中含有大量鞣酸， 能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質， 這種蛋白質能使腸道蠕動減慢， 很容易導致便秘的發生， 增加了有毒物質對肝臟的毒害作用， 從而易導致脂肪肝的發生， 本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。

那么， 日常該怎么做好脂肪肝的保健呢?

專家指出， 脂肪肝保健， 飲食定量很重要， 尤其是要控制晚餐攝入量， 以占一日總量的三分之一為宜。 注意營養要均衡， 食物安排要多樣化，

朋友們的日常進食量要與體力活動相平衡， 注意保持大便的通暢， 保持良好的體重;日常適當的做一些體力勞動， 增加肝內脂肪的分解和消耗。

預防脂肪肝， 日常還要注意控制飲酒量。 專家表示， 絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的， 一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精， 需要3—10個小時后才能代謝掉體內的所有酒精。 如果您經常飲酒， 肝臟負擔太重， 即使每日飲酒不超過限量， 也會對肝臟造成一定的傷害， 因此飲酒不僅要少飲， 還要稀飲， 最好不飲。

溫馨提示：

脂肪肝保健， 飲食習慣最為關鍵， 男性朋友需要引起關注， 切記：不可飯后喝茶， 以免毒害肝臟， 造成脂肪肝的發生。