怎麼按摩關元穴可以補腎?
腎臟對於身體來說是比較關鍵的器官， 如果腎臟出現腎虛或者是腎臟問題就會容易影響到身體健康， 而關元穴是人體比較常見的穴位， 經常按摩關元穴可以預防一些身體疾病， 而按摩關元穴還可以達到補腎的效果， 可結合其他穴位來一起按摩補腎效果會更好。
怎麼按摩關元穴補腎?
腎臟是腰的主人。 “腎氣一虛， 腰必痛矣”， 所以， 護腰就要先護腎。 然而， 如何護腎補腎呢?有兩大養生穴位不能不提， 那就是氣海和關元穴。
兩大補腎要穴
將手指併攏後放在肚臍的下方， 大約兩指處(臍下1.5寸)是氣海穴、三指處(臍下3寸)就是關元穴。 每天用手掌以順時針方向按揉這兩大養生穴位30-50次。
護腰補腎元， 拍打腎俞穴
感覺腰部疼痛時， 可花兩三分鐘時間， 用手掌拍打背後的腎俞穴(第2腰椎棘突下， 旁開1.5寸)， 每次拍打百十次， 腰部的酸疼感很快就減輕了。 腎俞穴也不難找，
補腎中藥方
除了養生穴位按摩補腎外， 補腎的好方子：狗脊、川斷、菟絲子各30克， 水煎服， 就可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用。 煎藥時， 先把藥泡上半小時， 然後加入400毫升水， 小火煎至一半時， 將藥液倒出來， 再用同樣的方法熬一次， 混合兩次藥液， 早晚各喝200毫升， 堅持喝一周就可以明顯看出效果。
按摩什麼穴位補腎
方法1.按摩雙耳
功效：按摩耳廓有調節腎， 養生保健的功效。
做法：
搓熱手心後搓揉耳廓， 用雙手按壓耳朵的四個耳穴， 分為是心、肺、胃和十二指腸這四個地方的耳朵反射區。 使用食指與拇指揉搓耳廓3分鐘即可， 也可使用兩手交替拉扯對側耳廓上部。
按摩什麼穴位補腎
方法3.按摩腰背
功效：腎位於人體腰部， 所以直接刺激腰部是一種護腎按摩。 防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等症。
做法：
一、兩手掌對搓至手心熱後，
二、兩手握拳， 手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位， 自然推拿腰眼， 向內做環形旋轉推拿， 逐漸用力， 以至酸脹感為好， 持續推拿10分鐘左右， 早、中、晚各一次。
按摩什麼穴位補腎
方法6.按摩腎俞穴
功效：對腰疼、腎臟病患、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等都有保健治療效果。 有利於溫補腎陽。 長時間堅持按摩、擊打、照射腎俞穴， 增加腎臟的血流量， 改善腎功能。
做法：
雙掌摩擦至熱後， 把掌心貼于腎俞穴， 手掌拍打背後的腎俞穴(腰椎處向上約四指處)。 這樣反復3至5分鐘， 或直接以手指按揉腎俞穴， 至出現酸脹感， 並且腰部微微發熱。
