健康食療

霧霾天預防肺癌吃什麼 這些食物解救你的肺

近期很多城市都出現了高度污染的霧霾天氣, 大家每天吸入的有害物質也越來越多, 那麼, 霧霾天氣吃哪些食物能潤肺呢?下面一起從文章中來瞭解一下吧。

1.羅漢果:

也叫拉漢果、假苦瓜, 瓜薄質輕、個大肉脆。 用羅漢果泡茶飲用, 有清熱利咽作用, 可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口乾舌燥等, 是演員、教師理想的保健飲品。

2.川明參:

川明參多糖是調節免疫遙活性成分, 對免疫力低下者有顯著作用。 能有效地改善體質, 效力相對較小, 適用於健脾益肺。

川明參中特含有十八種氨基酸, 多種維生素, 沙參為補氣食品, 凡氣虛體質或久病氣虛者, 宜常食之, 最為有益。

此外, 明參中的活性成分, 不但對正常人, 對免疫功能低下的人更加有提高免疫功能作用, 並能延長病人生存時間, 提高機體細胞免疫功能, 且能夠減輕放療的毒副作用, 加快損傷組織的修復,

預防白細胞減少使病人順利的完成治療。 應用人參多糖過程中無副作用, 安全可靠。

3.北沙參:

北沙參可增強正氣, 減少疾病, 預防癌症的產生, 清肺養陰, 益胃生津。 曾有多種醫學文獻記錄:①《本草從新》:專補肺陰, 清肺火, 治久咳肺痿。 ② 《飲片新參》:養肺胃陰, 治勞咳痰血。

③《東北藥植志》:治慢性支氣管炎, 肺結核, 肺膨脹不全, 肺膿瘍等。 ④《中藥志》:養肺陰, 清肺熱, 祛痰止咳。 治虛勞發熱, 陰傷燥咳, 口渴咽幹。

此外, 北沙參還具有治療慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎, 糖尿病, 脾胃氣陰兩虛, 食欲減退, 消化不良, 神疲乏力, 口幹少律, 陰虛咳血, 慢性遷延性肝炎等作用。

4.白蘿蔔:

清肺潤喉, 是中醫食療經常選用的, 生吃效果好, 榨汁效果更佳。 而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂, 進而預防癌症發作, 蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用。 蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶, 能夠有效促進食物的消化和吸收。

5.太子參:

太子參能夠宣肺降氣, 氣運行通暢, 可打通全身經絡淤塞,

整體調理臟腑, 全面調節身體機能以及免疫力, 增強免疫防禦機能, 保持身體各臟器生態環境平衡, 真正杜絕臟腑功能失調, 虛火上升, 貫通氣、肺, 陰陽之氣平衡, 不僅不咳不燥, 還能益氣生津, 深度潤肺養肺。

6.銀耳:

銀耳被稱為“窮人的燕窩”,

燕窩雖補, 但價格昂貴, 而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似, 價格便宜。 銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

7.橄欖:

有清肺、利咽、生津、解毒的作用。 嗓子痛時含服些青橄欖, 可使咽喉清爽, 如與鮮蘿蔔煎服效果更好。 橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露, 可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

8.枇杷:

有潤肺、止渴、下氣之功, 可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。 枇杷葉是常用的中藥材, 經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用, 常用來製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等, 治療肺熱咳嗽。

9.無花果:

除生食外還可以加工成為果乾、蜜餞、罐頭等。 無論幹鮮無花果均可入藥。 咽喉腫痛時, 吃上幾顆會減輕疼痛, 很快恢復。 肺熱、聲音嘶啞時, 服用冰糖水煎無花果, 可起到去火消啞的作用。

10.百合:

百合味甘、性微寒, 歸心、肺經, 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳, 驚悸、失眠、多夢, 精神恍惚等症狀。

11.梨:

生津、潤燥、清熱、化痰等功效, 適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。 梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。

梨是最常見的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。