健康大視野：正確獻血有益身體健康

據瞭解， 一個人體內的血液總量大約為體重的8％， 平時在血管內流淌的血液只占血液總量的70％至80％， 其餘的血液分佈在一些臟器和組織內， 適量獻血後， 血管內的血液很快會得到臟器內血液的補充， 僅需稍作休息便可照常活動。 按照《獻血法》規定捐獻全血的間隔為6個月， 所以按規定進行獻血不會影響健康， 反而會促進血液的新陳代謝。

同時， 對於符合條件的獻血者來說， 一次性獻血400毫升比200毫升更有益。 200毫升的血液不足體內血液的5％， 由於量少， 未觸及體內的神經分泌調節系統。 而每次獻血400毫升， 才能夠促使暫存於肝、脾等臟器內的血液參加到血液迴圈中，

據介紹， 在進行獻血前一天應保證充足的睡眠， 將手臂特別是肘部采血部位清洗乾淨。 獻血前應清淡飲食， 不要吃高脂肪和高蛋白食品， 不要飲酒， 切忌空腹獻血。 進行獻血後應按壓針眼處10分鐘， 並在3天內避免針眼處沾水。 獻血後一天內不易做劇烈運動， 應多飲水， 適當補充營養， 避免獻血後暴飲暴食。