冬季要暖足

大家都知道， 冬天到來的時候， 我們的腳是最容易變冷的， 因為腳離心臟最遠， 處於身體是最末端， 而且冬天鞋子比較厚實， 在一定程度上對腳的血液造成了一定的壓迫， 因此血液迴圈相對較慢， 所以平時大多女性腳都是冰冷的。 但是呢， 腳部受寒了又會誘發一系列的毛病， 對身體很大影響， 因此， 冬天養生， 先從腳開始。

腳是人的“第二個心臟”， 雙腳上的很多反射區與我們體內的五臟六腑相對應。 寒從腳下起， 因為我們的雙腳是離心臟最遠的地方， 血液流經的路程最長， 而腳部又彙集了全身的經脈。 倘若雙腳受凍了， 便會引起身體不適， 甚至招惹疾病。

腳和五臟六腑中的腎關聯很大。 腳受寒的話， 容易影響人的腎氣、腎陽。 很多女性不注重足部保暖， 受到虛寒以後， 很容易患上老寒腿。 腎陽虧虛後， 人的體質也會變弱， 對病毒的抵抗功能降低， 從而容易患上感冒等一些疾病。

若不注意腳部保暖也會影響內臟， 引起胃痛、腰腿痛、女子行經腰痛、月經不調等症。 腳與上呼吸道黏膜有著密切神經聯繫， 腳一受寒就能反射性地引起上呼吸道黏膜收縮， 抗病力下降， 引起感冒等症， 甚至還會誘發肢體部位的動脈痙攣、關節炎和其他風濕性疾病。

冬季暖身先暖腳， 如何做好足部保暖工作？

說到暖足， 推薦用艾葉泡腳。 艾葉可祛寒、除濕、通經絡， 艾葉泡腳正取它的藥物功效。 將艾葉撕碎放入泡腳桶裡， 用滾開的水沖泡開後自然冷卻到溫水泡腳， 並配合雙手按摩足底， 使藥物更好地刺激足部穴位和反射區， 從而達到通經絡、促進血液迴圈、調節神經系統、改善睡眠的目的。 泡到全身微微出汗即可，

看到這裡， 大家是不是都明白了呢， 冬天天氣本身寒冷， 而且南方濕氣重， 女生特別注意保證腳的溫度， 不要因為過於關注自身的形象無視自己的身體狀況， 畢竟， 身體健康才是第一位。 經常腳部冰冷的人們也不要過於擔心， 只要堅持每天泡泡腳週末換成艾葉泡並且配合雙手按摩足底， 時間久了自然會好起來。