孕婦便秘的藥粥療法的功效與作用

生活當中我們有很多再熟悉不過的食材， 這些食材雖然普通， 但是如果可以做到健康合理搭配的話， 對我們的身體會帶來更多營養保健價值的。 那麼你知道孕婦便秘的藥粥療法的製作方法嗎？下面就一起去瞭解一下。

孕婦便秘的藥粥療法

便秘是孕婦的常見病和多發病之一。 因為懷孕期間黃體素分泌增加， 使胃腸道平滑肌鬆弛， 蠕動減緩， 導致大腸對水分的吸收增加， 糞便變硬而出現排便不暢。 在懷孕後期， 胎兒和子宮日益增大， 對直腸產生一種機械性壓迫， 也會引起便秘。

為預防便秘的發生，

孕婦應參加適度勞動， 並注意調劑飲食。 平時飲食要含有充足的水分， 要多吃含縴維素較多的新鮮蔬菜和水果。 早晨起床後， 先喝一杯涼開水， 平時要養成良好的大便習慣。 如果已發生便秘， 切不可亂用瀉藥， 否則會引起流產、早產。 現介紹幾則粥療方法︰

△胡桃粥︰取胡核仁4個， 粳米100克。 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。 適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

△芝麻粥︰先取黑芝麻適量， 淘洗幹淨曬幹後炒熱研碎， 每次取30克， 同粳米100 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵　視糜諫硤逍槿酢⑼吩味 腦懈頸忝鞀頰呤秤謾 p class="P0">

△酥蜜粥︰酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 先將粳米加水煮沸， 然後兌入酥油和蜂蜜， 煮成稠粥。 適用於陰虛勞損等便秘患者食用。

△柏子仁粥︰將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，

加粳米100 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_s/su.html>酥籩啵 倍胰 a href=http://www.haocao.com/yaocao/zhongyaocai/yaocai_f/fengmi.html>蜂蜜適量。 適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

△無花果粥︰無花果30克、粳米100克。 先將

雖然說孕婦便秘的藥粥療法屬於粥類， 很容易消化， 但在吃粥的時候還是要注意不能過多， 否則會給胃造成負擔， 不利於我們的身體健康。