吃什麼堅果減肥的效果是最好的呢？

總是對自己的身材不是很滿意， 感覺還是有點胖， 可是用過許多的減肥方法都沒有很好的減肥效果， 聽說吃堅果效果不粗， 吃什麼堅果減肥的效果是最好的呢？

這裡可以準確的說吃堅果是不會有減肥的作用的， 因為堅果裡面一般都含有大量的脂肪和蛋白質還有油脂成分， 所以吃堅果只有可能會讓自己變的越來越胖， 是沒有什麼減肥的效果的， 所以如果想要減肥的話就最好還是吃一點水果和蔬菜都是有很好的幫助的， 建議每天晚上可以吃幾個番茄， 堅持一段時間減肥的效果就會非常的明顯，