吃喝玩樂也能瘦？這是真的，不信你進來看看就知道
很多人為了減肥， 想盡辦法， 節食， 運動齊上場， 結果把自己累個半死卻一點效果也沒有。 其實我們可以換一種思路想， 減肥也是一種吃喝玩樂。 我們平時在吃喝玩樂時， 多注意點細節的話， 也是可以減肥的。
吃
吃飯要定時， 早餐是重中之重， 不吃早餐， 你的減肥之路好像走不長久。 早餐對於減肥的人來說實在是太重要了， 早餐不吃飽你的午餐就會吃的好多， 就會有多餘的熱量， 這樣你還想減肥嗎？
吃飯的時候也要細嚼慢嚥， 研究表明， 吃飯快的人群比吃飯慢的人普遍要瘦， 你想要吃的少， 你就要來慢慢的嚼一嚼，
喝
人的一天當中要喝上1500左右的水， 也不是講要一次性喝完， 這樣對腎的傷害還是比較大的， 所以要定時的喝水， 晚上就不要喝太多的水， 這樣會加重腎臟的負擔。 多喝水可以幫助你身體的新陳代謝幫助減肥， 想要減肥就要學會喝水。
喝水的溫度也是需要注意的， 想要減肥就不要喝涼水了， 熱水的新陳代謝的能力比冷水的效果都要好。 因為熱水可以提高內臟的溫度， 説明你減肥更加的順利健康。 儘量的就不要喝飲料了， 實在是太長胖了。
玩
玩起來， 可不是讓你在家裡面看電視。
樂
週末就來約上好友來出去唱唱歌， 不過酒就不要喝了， 唱歌能夠減肥是真的， 沒事多唱唱歌。 可以增加心肺功能， 還能夠燃燒脂肪， 這樣的減肥妙招你還怕什麼。 又快活了， 又減肥了， 何樂而不為！
