新知！OL秋季養生小常識
秋季養生小知識一：起居養生
秋季應做到早睡早起， 注意添加衣物， 防止因受涼而傷及肺部。
秋季養生小知識二：精神養生
保持內心寧靜，
秋季養生小知識三：房事養生
在秋季應注意順應自然界收藏的規律， 節制房事， 蓄養陰精。
秋季養生小知識四：飲食養生
宜多吃酸性食物， 如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等， 以收斂肺氣;少吃辛辣食物， 如蔥、薑等， 可避免發散瀉肺。 銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用， 宜常吃。 此外， 秋季主養收， 可適當喝些雞湯、骨湯等。
秋季養生小知識五：運動養生
秋季是運動鍛煉的大好時機， 可根據個人情況選擇不同的運動專案進行鍛煉， 如登山、打太極拳、游泳等， 長期堅持可增強心肺功能。
秋季養生小知識六：藥物養生
秋季藥補的基本原則應以滋潤為主，
