7天蜂蜜斷食法，告別肥胖不是夢

蜂蜜斷食排毒減肥法大家都知道蜂蜜可以幫助我們緩解身體便秘的情況， 而且蜂蜜和一些其他的， 東西搭配還可以製作面膜等， 反正蜂蜜就是， 很有利用價值的一種東西， 今天給大家介紹的就是蜂蜜斷食， 這個不但能夠幫助人們身體排毒， 還能幫助人們減肥， 不瞭解的朋友快來看看蜂蜜斷食排毒減肥法有哪些？

減肥三段班

1日初級班

以前從沒有減肥經驗、不吃東西會不安的人， 可以選週六或周日1天開始來嘗試。 讓腸胃休息， 身體也會感覺輕快。

2日中階班

第一次嘗試蜂蜜減肥， 或純粹想減肥的人。 2日中階班就可以達到理想的成績！腸的蠕動變快、腸內積存的宿便就會排出。

3日高段班

真正想改善體質的話， 一定要執行3日。 內臟會完全調整， 體內的毒素餓易於排出。 腸胃狀況變好， 便秘或給付乾燥也會跟著改善。

Point！蜂蜜減肥請不要超過3天以上，

決勝點！減肥後的複食

減肥後的腸胃就像嬰兒的腸胃一樣敏感， 太急著恢復正常飲食而過度刺激胃腸， 會有腹痛或腹瀉的狀況發生。 所以一定要經歷慢慢進食的過程喔！

1日初級班

不需要複食， 只要避免油炸的食物， 吃容易消化的食物就OK。

2日中階班

隔日的早餐、午餐請吃稀飯。 晚餐增加煮軟的青菜、豆腐湯等。 第四天以後就可以恢復正常飲食。

3日高段班

隔天的三餐都吃稀飯， 晚餐可以將青菜加進稀飯裡煮。 第五天開始， 增加清淡柔軟的豆腐或青菜。 第六天以後， 視身體狀況慢慢恢復正常飲食， 不要吃甜食、辛辣、太鹹的食物。

上面是關於蜂蜜斷食排毒減肥法的介紹， 以前不知道蜂蜜還能， 起到排毒減肥的作用，