產婦可以吃新鮮棗子嗎？
棗子是一種含糖量非常高的水果，
在人們的生活中是比較常見的，
而且深受人們的喜愛。
棗子具有養生保健的效果，
適當的食用棗子能夠預防心腦血管疾病，
對身體的好處非常大，
而產婦可以吃新鮮棗子嗎？這是困擾不少女性的問題，
下面就來看看這方面的講解吧。
可以。
紅棗補血益氣是坐月子佳品。
產婦月子裡除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，
可以吃多樣化的食物，
新鮮魚蝦，
各種蔬菜，
而且可以吃水果，
但要注意將水果加溫後再吃，
這樣不僅不會影響乳汁分泌，
還有利於身體健康。
產後一定要在家裡靜養，
注意睡眠，
不要讓自己再疲勞，
但絕不要整月躺在床上。
一般產後3天就可以下床，
做一些輕微的活動。
應該堅持在月子裡適當身體鍛煉，
做一些產後體操或瑜珈，
可以幫助儘快恢復體型。
從產後的第二天起，
可以梳頭、刷牙、漱口。
但儘量不碰冷水。
可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。
2、降血壓鮮棗中含有鉀元素，
它可以説明身體分解鈉，
減少身體中鈉含量，
而高鈉正是高血壓的一大元兇，
因此鮮棗是有降血壓功效的。
3、軟化血管鮮棗中豐富的維生素C是可以幫助軟化血管的，
減少血液中的膽固醇，
因此能夠有效預防心血管疾病，
降低冠心病和動脈硬化的發病幾率。
4、保護肝臟鮮棗中的維生素C還能減輕化學藥物對肝臟的損害，
並有促進蛋白質合成，
增加血清總蛋白含量的作用。
5、預防膽結石鮮棗中豐富的維生素C，
使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，
膽固醇少了，
結石形成的概率也就隨之減少。
