五彩土豆泥的做法研究

今天我們來講一下五彩土豆泥的做法。 相信大家和我一樣， 當我聽到五彩土豆泥的時候， 是不是感覺特別特別驚訝， 特別特別奇怪。 怎麼還會有這樣一種食物呢?大家不必感到好奇， 大千世界無奇不有， 下面我們就來說一下， 五彩土豆泥的製作方法?首先， 我們應該選擇幾個土豆。 然後把他們削平洗乾淨， 然後剁成泥。 接下來就是製作五彩土豆泥的關鍵部分。 好好的學習一下五彩土豆泥的製作方法。

可以用來主治胃痛、痄肋、癰腫、濕疹、燙傷， 是和胃健中藥和解毒消腫藥， 性平味甘。

中醫認為馬鈴薯“性平味甘無毒， 能健脾和胃， 益氣調中， 緩急止痛， 通利大便。 對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”。 現代研究證明， 馬鈴薯對調解消化不良有特效， 是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品。 馬鈴薯富有營養， 是抗衰老的食物之一。

新膳食指南建議,每人周應食薯類5次左右， 每次入50克-100克。 每100克馬鈴薯含鉀高達300毫克， 是20多種經常食用的蔬菜水果中含鉀最多的。 日本一個研究發現， 每週吃5~6個馬鈴薯， 可使中風幾率下降40%。

據國外研究顯示， 馬鈴薯中含有的抗菌成分有助預防胃潰瘍， 它不僅有抗菌效果功效， 同時不會造成抗藥性。

五彩土豆泥來自貝太網友的美食方子並略加修改。 特點：養眼清淡， 口感特別。

材料

材料：土豆五個， 碗豆， 玉米， 酸白菜丁， 火腿丁。 ， 配料：鹽， 調和油， 雞精。

做法

1、將土豆洗淨， 用高壓鍋加水煮10分鐘

2、土豆煮熟後放入冷水冷卻後剝皮， 用一個保鮮袋把土豆裝好， 用擀麵杖把土豆碾碎。

3、在炒鍋裡加入一些調和油， 燒至六成熱， 放入碗豆、玉米、酸白菜丁、火腿丁炒香，

4、把土豆泥晾涼後， 裝入碗中壓實， 倒扣在盤子裡或生菜葉子上， 特別美觀。

小訣竅

土豆泥不可以炒太久， 以免糊鍋。 雞精最好壓制成粉使用。

今天我們學習了五彩土豆泥的製作方法研究， 大家弄明白了嗎?其實要是做起來並不是特別難， 只要大家肯用心， 就可以做成。 好了， 美味的食物在等著你， 好好的去做吧!在這個世界上， 美味的東西有很多。 我們都可以去嘗試一下， 看看自己到底可以做出什麼樣的美味!五彩土豆泥的做法， 好好研究一下吧!