健康食譜

橄欖清熱解毒利咽化痰 橄欖油的食用方法

導讀:橄欖油的食用方法,橄欖有清熱解毒、利咽化痰、化刺除鯁之功,適用於咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血、魚骨鯁喉等。橄欖泡水後加入蜂蜜,對熱性咳喘有一定作用,而對寒咳則要慎用。民間橄欖食療的方法頗多,現介紹幾則:

1、鮮果6枚,用刀將每個橄欖割4條縱紋,取細鹽少量納入紋內。每次服1~2個每日3次。能清肺利咽,適用於咽喉腫痛、扁桃體炎。

2、鮮果5枚,打碎,冰糖15克,燉熟服,每日3次。能清熱潤肺,適用於肺熱咳嗽及百日咳。

3、鮮果50克,生蘿蔔500克,洗淨搗碎,水煎,當茶飲用,每日一次。能清熱解毒,適用於預防流行性感冒、白喉。

4、鮮果3枚,用刀割紋,水煎5分鐘,然後泡入綠茶,慢慢飲用。能清熱生津,適用於煩熱乾渴、失音、咽喉炎。

5、鮮果7枚,搗碎,紅糖15克,生薑5片,水煎服,每日兩次。能止痢消炎,適用於腸炎、痢疾。

6、鮮果10枚,取肉切丁,白蘿蔔一個切丁,加粳米100克,文火慢熬成粥,即成“橄欖粥”。能清熱解毒、生津止渴,經常食用,有助於消除咽喉腫痛、煩渴等症狀。