綠茶適宜人群有哪些

我們可能一部分人有喝茶的習慣， 懂茶的人都知道， 茶對於我們身體也是非常有好處的， 每個人習慣喝不同的茶， 我們大家都熟悉的一種茶類就是綠茶， 綠茶清新可口， 贏得了很多人的青昧， 但是綠茶也並不是每個人都可以喝的， 需要多瞭解一些相關注意事項， 下面就讓我們一起瞭解一下綠茶適宜人群有哪些吧。

綠茶並不是一種適合所有人群的飲品。 記者日前走訪京城數家超市、茶莊， 銷售人員和消費者大多不知道喝綠茶的禁忌。

宣武醫院營養科人士提示消費者， 綠茶性偏寒， 胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等症狀。

同時， 還有幾類人也不太適合喝綠茶：經期女性：經血會消耗體內鐵質， 茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收；孕期女性：茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷；哺乳期女性：茶中的鞣酸影響乳腺的血液迴圈，

會抑制乳汁的分泌；更年期女性：喝綠茶可能會出現心跳加快、睡眠品質差等現象。

記者先後來到了多家茶莊和大型超市， 發現銷售人員都表示不太瞭解喝綠茶的禁忌， 只有個別人知道綠茶性偏寒， “別的沒有多想”。

首先就要瞭解綠茶的成分， 經現代科學研究證實， 綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上， 這些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂減肥， 防止心腦血管疾病。 飲茶與減肥的關係是非常密切的， 《神農本草》一書早在二千多年前已提及茶的減肥作用：“久服安心益氣……輕身不老”。 現代科學研究及臨床實驗證實， 飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇， 令身體變得輕盈， 這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，

特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用， 能夠促進脂肪氧化， 幫助消化、降脂減肥。 此外， 茶多酚能溶解脂肪、而維生素C則可促進膽固醇排出體外。 綠茶本身含茶甘甯， 茶甘寧是提高血管韌性的， 使血管不容易破裂。 美國心臟學會《迴圈》雜誌2002年5月刊登一份研究結果顯示， 經常喝茶有助於降低因心臟病而死亡的危險。 美國哈佛大學醫學院的研究人員共對1900名心臟病患者進行跟蹤調查， 這些患者主要是60歲以上的老人， 調查結果發現， 那些平均每週喝茶超過14杯以上的患者， 其在心臟病發作後約三年半時間內死亡的風險， 比不喝茶的患者要低44%。 研究還表明， 即使患者平均每週喝茶少於14杯， 也有可能使心臟病死亡率降低28%。

綠茶適宜人群有哪些大家需要進一步的瞭解一些， 綠茶是一種非常不錯的飲品， 相對於其他茶類， 綠茶中富含了大量對於人體有益的微量元素， 長期飲用是非常好的， 希望對大家有所幫助， 避免不適宜的人喝了綠茶給我們帶來傷害。