女性健康

預防乳腺癌 多吃這些水果

1、山楂

能活血化淤, 化滯消積, 抑制癌細胞生長, 同時富含維生素C, 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

2、大棗

大棗補脾胃益氣血, 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分, 常吃大棗可以增強體質, 預防乳腺癌。

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3、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等, 都富含維生素C, 可防止亞硝胺生成, 適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

4、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品, 維生素C含量為橘子的4-12倍, 蘋果的3倍, 葡萄的60倍。 研究表明, 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成, 從而有良好的防癌抗癌作用, 是預防乳腺癌的佳品。

5、芒果

科學研究發現, 女性多食芒果, 有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行了研究, 特別是其中的生物活性成分丹寧。 專家介紹, 丹寧酸是種多酚, 帶有苦味, 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。

研究發現, 細胞分裂週期因多酚而被打破, 這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

為了避免乳腺癌對女性健康造成的危害, 日常生活中, 不妨多吃這五種水果, 積極做好預防乳腺癌的工作。