告知 天氣回暖少吃羊肉

立春一過， 天氣回暖， 熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”， 稍不留神就有可能補過了頭。

確實， 羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，

春天人體各組織器官功能活躍， 需要大量的營養物質， 供給機體活動和生長發育的需要。 飲食則應遵循養肝明目、減酸增甘、清補養肝、通利腸胃的原則。 可以多吃點豆芽、豆子類的食物， 或者韭菜、青菜、香椿頭、百合、枸杞頭、豌豆苗、荸薺、海帶、雞蛋、瘦豬肉、鯉魚、山藥等食物。 由於春季氣候開始轉暖， 風乾物燥， 應多吃些多汁蔬果， 如番茄、蘿蔔等， 也能為人體補充水分。