如何提升自己的情商

情商高的人總是在人際交往、處理事情方面顯得遊刃有餘， 既能把事情處理得圓滿， 同時在人際關係上也表現的非常好， 要想使自己的情商得以提升， 首先在心理方面就應該改變以前的一些認知， 比如說要明確底線， 要學會拒絕， 不能長期充當老好人， 在控制情緒方面， 和陌生人交流方面都要有所改善。

如何提升自己的情商

1、明確底線， 敢於拒絕

明確底線， 讓別人明白你可以忍受到什麼程度， 但注意控制底線的數量， 底線太多， 很難相處；底線太少， 被人欺負。

2、學會原諒

提高忍耐力， 學會原諒傷害和侮辱你的人， 是提高情商的必備素質。

3、控制憤怒， 學會冷靜

憤怒讓人喪失理智， 覺得憤怒時， 可以選擇離開或暫停談話， 並嘗試用深呼吸， 自言自語， 運動等方式平靜心情。

4、清楚自己的優勢與短板

清楚地瞭解自己的優勢和短板， 根據自己情況承擔工作， 充分發揮自己的優勢， 彌補自身不足。

5、平靜面對過去

沒有時間後悔， 放下過去， 著眼當前， 只有這樣才能進步。

6、對未來充滿信心

不要因為未來難以預料而心神不寧， 應充滿信心。 生命應當是一次刺激的冒險之旅， 而非預先安排的常規生活。

7、做成熟主動的聆聽者

“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念， 用提問題的形式重複別人說過的話， 確保自己沒有遺漏資訊。

8、停止抱怨

抱怨並不能改變什麼， 如果想改變現狀， 就先不要抱怨， 採取切實行動進行改變。

9、忍受混亂與迷惑

暫時犧牲安全感是成長的需要，

10、嚴守道德標準

無論是在工作還是生活上， 情商高的人都遵循道德標準和原則， 用高標準來要求自己。

11、善解人意， 主動瞭解別人

關注一個人的手勢、表情和肢體語言， 不止依靠言語來認識他人， 要做到全方位瞭解。

12、勇於和陌生人溝通

不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場， 勇於和他交流， 向他學習。