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健康養生生活館,慢性胃炎如何治療 中醫教你按摩治療慢性胃炎

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中醫教你按摩治療慢性胃炎

很多人的胃病都是自己的不以為然造成的。 比如, 有人經常會出現食欲減退、噁心、噯氣、上腹部飽脹或鈍痛的情況, 卻總以為就是沒吃好, 胃有點不舒服, 自己吃點藥或是忍忍就過去了。 實際上, 正是這些忽視, 導致了疾病的不斷發展, 嚴重了, 甚至有癌變的可能。

從中醫來講, 胃病並不是單單因為胃不好造成的, 因而, 養胃還要兼顧脾、肝。 除戒煙酒外, 注意飲食是重點。

健脾胃

中醫認為, 初春飲食應以辛溫、清淡為主,

因為辛溫能夠祛寒, 清淡能夠利濕, 這樣可使人體抗拒風寒、風濕之邪的侵襲。 例如可經常用薏苡仁、山藥、大棗、茯苓、芡實等煮粥, 以起到健脾補氣的作用。 而油膩、生冷、酸澀、黏硬和大辛大熱的食物, 會助熱生火, 傷害脾胃, 要忌食;蔬菜、水果可避免“上火”, 要多吃。

養脾肝

春天肝旺, 容易克伐脾土而引起脾胃病, 而酸味是肝之本味, 故此時應減酸味, 增甘味。 唐代名醫孫思邈就曾說:“春日宜省酸增甘, 以養脾氣”。 建議可在春季多食用大棗、山藥等。 此外, 春天肝氣升發過度, 會引起脾胃病舊病復發。 而肝的功能又與人的精神情志關係密切, 因此我們必須學會自我調控情緒, 遇到不快及時宣洩, 以免傷及肝臟。

多數患者只是重視臨床的藥物或手術治療,

而忽視了體育康復手段。 國家體育總局運動醫學研究所伊木清博士介紹說, 其實, 體育療法是一種痛苦小、安全性高、副作用小的治療手段, 如果能配合臨床治療, 將會事半功倍。

體育康復主要是通過改善腹腔血液迴圈, 幫助消化, 解痙止痛, 緩解炎症進程。 慢性胃炎的體育康復可分為按摩和體療, 只適用於無出血和其他嚴重合併症者。

慢性胃炎的按摩方法如下

1.揉腹

早上起床和晚上臨睡前, 取坐位或躺在床上, 用一隻手繞肚臍進行揉摩, 然後用另一隻手方向相反地揉摩各40至100次。 按摩要適當用力。

2.點按

用一手拇指或食指、中指、無名指三個指頭在腹部任何一點緩慢用力向下點按, 按到不能再深的程度,

然後慢慢抬起再來一次。 點按3至5次, 可在腹部任何一點進行點按, 但最好由腹部自上而下點按。

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