燕窩補品什麼時候吃最好

補品什麼時候吃最好

吃補品， 這已經是很多人日常保健身體的一個重要方式。 雖然補品對於身體健康具有很好的促進作用，

但是什麼時候吃藥也是有講究的。 只有在適宜的時間段服用補品， 這樣才能夠達到最大的效果。 今天， 小編就來和大家一起說說補品神， 時候吃最好， 如何才能夠起到事半功倍的效果。

不同的保健品在服用時間方面需要區別對待， 這是因為他們所含有的保健成分是不一樣的， 所以起到的效果也是不一樣的。 總而言之， 不同的補品的服用方法以及服用時間都是不一樣的， 一定要注意區分， 最好能夠在服用之前認真的查看說明書， 然後根據醫生的囑咐來服用， 這樣才能夠獲得最大的效果。

補品什麼時候吃最好

第一：水溶性維生素補品最好飯後服用

所謂的水溶性維生素補品其實就是含有一些水溶性的維生素B1、維生素B2、以及維生素C等等，

這一類型的補品在進入我們身體之後會快速的通過胃腸道， 如果我們是在空腹的時候服用， 那麼很有可能在身體還沒有完全吸收利用之前就已經被排出體外， 非常的浪費， 所以最好能夠在飯後服用。

除此之外， 一些脂溶性維生素A、維生素D以及維生素E等等也最好能夠在飯後服用， 因為在吃飯之後胃腸道中含有比較充足的油脂， 這樣的一個環境更加有利於維生素的溶解， 身體也更加容易吸收。

第二：服用補鈣補品的兩種方法

在日常生活中， 很多人為了令身體更加的健康， 特別是一些小孩能夠健康的成長， 總是會有選擇性的服用一些補鈣產品。 服用補鈣產品的方法有兩種， 最好能夠根據不同的需求來選擇適合的補鈣方法，

具體方法如下：

1.飯後服用， 這種選擇的是口服鈣劑， 這種鈣劑在進入身體之後在胃酸的作用之下會分解成為鈣離子， 飯後服用能夠更好的被身體所吸收。

2.睡覺之前服用， 最好能在睡覺之前服用鈣劑， 因為身體生長的主要時間就是在晚上， 睡覺之前補充鈣劑為身體增長保障了充足的營養， 能夠有效的阻斷身體使用骨鈣的情況。

第三：產後補品什麼時候吃最好

分娩之後的女性進補是非常有必要的， 最好能夠在產後2~3天左右的時候進補， 因為這個時候產婦的胃口正在逐漸恢復。 這個時候進補一定要根據產婦的身體狀況來決定， 千萬不能夠吃的太過於油膩， 可以早晚喝一些牛奶，

吃一兩個雞蛋， 然後在適當的增加一些雞鴨魚肉等等。

產後第一周以及第二周的時間， 主要目的就是做好利水消腫的工作， 這樣能夠有效的令產婦的惡露排出體外。 但是， 並不是說這個時候要進行大補特補， 而是應該更加的科學， 這樣才能夠令產婦的身體更好的恢復健康。 產後服用補品的原則應該遵守先排出乾淨惡露， 然後補充氣血， 這樣才能夠令女性的身體恢復。 產後前兩周時間不能夠大補， 重點應該放在新陳代謝方面， 幫助身體排出更多的水分。 第二周開始則是多吃一些能夠有效幫助血液迴圈的補品以及食物， 例如花生燉豬腳以及魚湯等等都是不錯的選擇。

第三：燕窩什麼時候吃最好

說到補品，

燕窩是一項不得不提的食物。 這倒補品具有很好的滋補效果， 也是一道非常名貴的營養品。 很多人來和小編抱怨， 說自己服用燕窩之後並沒有起到什麼作用， 事實上這都是由於服用的時間不正確所導致的。

想要使用燕窩進補， 那麼最好遵守循序漸進的原則， 偶爾的服用一次或者是每天沒有節制的服用， 這都是不正確的行為， 不僅身體沒有辦法完全吸收燕窩的功效， 甚至還有可能造成極大的浪費。 從中醫方面來說， 燕窩進補不能夠短時間服用過多， 也不能夠急於求成， 而是應該經常少量的服用， 並且堅持持之以恆， 這樣才能夠獲得很好的效果。

燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候， 大概十五分鐘左右就能完全吸收，

這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。 一般情況下， 最初的一個月最好能夠每天服用， 之後則是隔一天服用。 在服用燕窩期間， 最好不要吃一些辛辣、高油的食物， 也應該不抽煙， 感冒期間也別吃燕窩， 否則不能夠很好的吸收藥效。

燕窩雖好， 但是並不是所有人都適合服用， 例如一周歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。