健康生活

天熱吃不下飯怎麼辦

一到夏天, 我的胃口就變得很小, 什麼東西都不想吃, 請問天熱吃不下飯怎麼辦, 我已經很瘦了, 不想那麼瘦啊!

讓它餓吧。 。 餓久了就想吃了。 當然, 這是個消極的說話。 夏天因為天氣的原因, 人身體消耗的水份熱量較大, 當你看到含水量少或油膩的東西時, 一般都不提起胃口, 這是正常現像。 解決方法如下: 在吃飯前先喝點水, 但不能喝多, 因為喝太多水會沖淡胃酸更提不起食欲。 然後再走近飯桌, 記住 , 吃的時候要慢嚼, 因為吃太慢會讓你應生厭食。 另外, 要少吃多餐。 還有, 多吃點飽含水份的水果, 但吃正餐前不要吃水果,

一般間隔在半個小時左右。 希望能夠幫到你