夏季怎样吃冰对身体伤害小
在炎热的夏天里， 冰食品成了大家的最爱。 什么都要吃冰的， 水要喝冰的， 点心要冰的， 就连果汁也要冰砂的。 可是冰食品吃多了伤身，
1、冰先含口中再吞下
专家建议， 吃冰的时候， 先把吃下的冰含在口中， 别急著吞下去， 等到冰溶化后再慢慢吞入。
2、先吃料再吃冰
如果真的很喜欢吃剉冰， 最好也是先吃料， 冰等化掉一些再吃， 也可以降低伤害。
3、中午时间吃冰
4、含冰位置靠近嘴唇
专家说， 吃冰会引起头痛， 主要是因为口咽接近脑部和头部的神经节， 因此可能引起鼻内神经节刺激， 引起局部血管水肿而造成肌肉的紧绷， 或是因为刺激到颚咽部附近的三叉神经， 而引起像是偏头痛般的抽痛， 严重者甚至会引起眩晕。
所以含冰的位置要在口腔">口腔较前面的地方， 就是接近嘴唇的那一边，
5、吃冰不如吃冰红豆汤
爱吃冰的人不妨把水果或是将加在剉冰上的红豆、绿豆、蜜豆等材料冰在冰箱， 吃冰凉的水果或是红豆汤、绿豆汤， 而不要直接吃冰， 同样可以达到清凉解暑的功效， 也不会太冰。
专家表示， 在高温下不吃冰确实很难， 建议吃冰的时间可选择中午阳气最盛的时候， 因阳气盛时吃冰的伤害最小。
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这些时候不要吃冰
1、月经前后1周
女性不管有没有痛经， 专家建议月经前后1周， 最好不要吃冰。
2、空腹的时候
很多人早上一起来就喝冰凉的精力汤， 以为可以清肠很健康。 专家提醒， 因为精力汤材料多是生冷的蔬果， 有加冰或是没加冰， 空腹喝都不好。
3、用完餐的时候
饭后胃部正需要大量的血流来消化食物， 因此饭后不宜马上吃冰， 最好饭后半小时再吃。
4、吃火锅的时候
商业广告让全民以为冰饮是火锅最佳“凉伴”，
5、身体很热的时候
身体很热时吃冰， 会让身体组织急冻， 不只引起酸痛、肠胃不适， 也可能引起冠状动脉暂时性痉挛， 有心血管疾病的人， 甚至可能因此发病。
6、呼吸道不适的时候
有气喘、咳嗽等呼吸道不适的时候， 吃冰会更加刺激， 让症状更严重
