晚上睡覺出很多汗怎麼辦
出汗是身體正常的生陳代謝， 但是很多男性在晚上睡覺的時候， 比較容易出汗， 並且出汗的量比較大， 對這種情況是相當擔心的， 害怕身體出現了身體毛病， 比較關心解決的方法。 那麼， 晚上睡覺出很多汗怎麼辦?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
盜汗病人應注意自我養護， 加強體育鍛煉， 合理食療調養。
中醫認為， “汗為心液”， 若盜汗長期不止， 心陰耗傷十分嚴重， 應積極治療。 在治療的同時， 還要特別注意自我養護。 主要有以下幾點：
(1)在藥物治療的同時， 應加強必要的體育鍛煉， 養成有規律的生活習慣， 注意勞逸結合。
(2)在飲食方面， 要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律， 進行最適合自己食療調養。 如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人， 應禁食辛辣動火食物， 切勿飲酒， 並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等， 以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
(3)在條件允許時， 適當調節一下居住環境的溫度與濕度， 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
(4)患者的被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或涼曬， 以保持乾燥， 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。
上面就是對晚上睡覺出很多汗解決方法的介紹， 希望對大家的認識有説明。 在我們晚上睡覺愛出汗的時候， 一定要積極地尋找病因， 只有病因明確才能進一步進行治療， 有必要的話可以到正規的醫院進行檢查， 避免大的疾病長期危害我們的健康。
