跳交誼舞有哪些好處？

交誼舞是一項融體育與藝術、健身與娛樂於一體的具有推廣性的體育運動項目， 是大學生走向社會後參加社交活動的有效手段之一。

第一：跳交誼舞的過程中， 優美的舞姿不僅使人的身體得到極大的放鬆， 優雅的音樂曲調也使人的精神得到極大的滿足， 更能起到鍛煉身體， 放鬆精神的作用。

第二、可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退， 對防止機體早衰頗為有益。

第三：提高社交能力

當今時代， 樣樣都要懂， 聚會和朋友的PARTY是經常會遇到的， 公司經常也會有活動、聯歡會， 如果你不會跳舞是很難和眾人溝通的， 更顯得不合時宜。

總之交誼舞是一項頤養身心的活動， 年輕人可從中獲得展示青春美感的歡樂， 中老年者可從中得到適當的活動和充分的愉悅;是一項既能使身體得到鍛煉，

第四、可加速體內新陳代謝， 提高心肺功能， 減少外周血液迴圈的阻力， 有效地預防心腦血管疾病。

第五、可刺激機體免疫系統， 使免疫系統中的天然殺傷細胞、 T細胞、淋巴細胞、巨噬細胞活性明顯增強，

第六：提升自身的儀態和氣質

長期跳交誼舞的人走路姿勢特別端正、風雅， 因為在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿勢， 走起路來當然與眾不同。 現代人對美有進一步的追求， 追求形體美， 內在美， 氣質美， 那學跳交誼舞不得不說是一種最佳的選擇。

第七、可使人心情愉悅， 精神振奮， 情緒高漲， 消除不良的心理， 緩解心理上的壓力， 增添生活情趣。 跳交誼舞是健身的好方式。 它融於“俏”“跳”“放”“笑”“嘮”健身五字訣於一體， 是治病康復的良藥。 有利於延年益壽。