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常吃大蒜減贅肉,哪些食譜最好吃

大蒜是我們餐桌上常見的食物, 在大多數的菜肴裡都有它的身影。 常吃它可以消毒殺菌對身體非常好。 而且吃大蒜還可以減肥, 你知道嗎?

大蒜減肥原理

大蒜屬於陽性的食物, 也有刺激性, 因此對虛乏的身體有良性進補的成效, 促進新陳代謝, 多吃大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌, 能強身健體, 又能夠減少體內的脂肪, 達減肥成效。

蒜香炒平菇

材料:平菇200g、大蒜粒50g、植物油、少許鹽做法:平菇去蒂洗淨, 改成條;炒鍋內放油燒熱, 下大蒜粒、平菇條, 炒熟之後放少許鹽推勻, 起鍋即成。

功效:解毒殺蟲,

降脂瘦身, 益氣健胃, 舒筋活絡。

大蒜生薑烏龍茶

材料:大蒜2瓣、生薑一個、烏龍茶少許做法:大蒜、生薑分別榨汁, 加入茶葉和適量的水煮滾, 等溫涼的時候喝。

功效:大蒜和生薑能夠令身體發熱, 促進新陳代謝, 消除脂肪。

大蒜瘦身粥

材料:大蒜30g、大米100g、薑絲少許做法:大蒜去皮後放在沸水中煮一分鐘撈出備用。 然後把大米洗淨放進水中煮成粥, 再把蒜、薑絲放進粥內煮5分鐘即可。 大蒜烹飪不宜過熟, 否則會降低它的減肥作用。

功效:利尿祛痰, 消炎, 止瀉, 並且有十分強烈的殺菌能力, 加上白粥可以刮油胃利排毒, 能達到一定的減肥成效。