營養飲食

鹽水花生米怎麼做?

新鮮的花生是非常受人歡迎的一種食物, 因為它其中含有很多的水分, 吃起來又是吹又軟, 香氣撲鼻, 而且也帶著一些泥土的氣息, 其實這時也能加一些鹽水來煮, 味道更香。

做法一:

材料:花生, 鹽

1.帶殼新鮮花生放在清水裡浸泡10分鐘, 反復搓揉幾次, 洗淨花生表面的泥沙

2.將洗乾淨的花生放在煮鍋裡, 加入1000ml清水(沒過花生), 灑入1湯匙鹽, 拌勻後浸泡20分鐘

3.大火燒開後, 轉中火煮30分鐘, 煮好的花生再浸泡1-2小時, 倒在籃子裡濾幹水分, 即可開吃。

做法二:

鹽水花生的材料:

生花生仁 800g, 鹽 1湯匙(15g), 白砂糖 1茶匙(5g)

鹽水花生的做法:

1.生花生仁用流動的水沖洗淨表面雜質, 放入盆中, 加入水(水以沒過花生仁為宜), 然後調入鹽和白砂 糖, 攪拌均勻, 浸泡12小時。

2.撈出浸泡過的花生仁, 瀝幹水分, 在大盤中攤平, 放在陰涼乾燥處靜置5小時, 使 花生仁呈半幹狀態。

3.將半幹的花生仁在微波爐自帶的大玻璃盤中攤平, 以中火(600瓦)火力加熱2分鐘, 然後取出翻動, 散去其中的熱蒸汽。 再以中火(600瓦)火力加熱2分鐘, 之後取出翻動, 然後再加熱, 直至花生仁乾脆可口為止。