營養飲食

苦瓜汁加牛奶的做法有哪些

苦瓜汁加牛奶以後, 不僅味道會變得更加好喝, 營養價值還更高, 因此, 對於愛喝苦瓜汁的朋友來說, 不妨在製作苦瓜汁的時候, 加點牛奶進去, 味道就非常好了。 關於苦瓜汁加牛奶的做法是比較多的, 接下來, 本文就為大家介紹苦瓜汁加牛奶的三種做法, 僅供大家參考。 下面就來看看苦瓜汁加牛奶的做法有哪些。

苦瓜汁加牛奶的做法一

材料:苦瓜100克、牛奶250ml、涼白開250克、蜂蜜2勺、紅棗4顆。

做法:

1、苦瓜洗淨去掉裡面的籽和白瓤, 切成小段, 放在淡鹽水裡泡15分鐘。

2、將泡好的苦瓜, 放在開水裡汆2分鐘, 撈出過一下涼水。

3、將紅棗去核備用。

4、準備好榨汁機, 放進苦瓜和紅棗, 最後倒進涼白開和牛奶, 榨成汁過濾一下, 過濾好的汁倒入杯子中, 引用之前, 加入蜂蜜調味即可。

苦瓜汁加牛奶的做法二

材料:苦瓜1根, 牛奶適量, 蜂蜜適量。

做法:

1、苦瓜用淡鹽水浸泡, 洗刷乾淨表皮後,

對半剖開, 用一把小勺子, 刮去苦瓜的瓤和白色膜。

2、苦瓜切成小塊。

3、苦瓜塊放入食物攪拌器, 稍微加點純淨水, 榨成苦瓜汁。

4、取一個杯子, 在杯中倒入過濾後的苦瓜汁, 大概到杯子的五分之一的量。 然後沖入冰牛奶, 加一勺蜂蜜調勻, 即可飲用。

苦瓜汁加牛奶的做法三

材料:苦瓜、牛奶各適量。

做法:

1、將苦瓜洗淨切開去掉中間的白瓤和籽。

2、切成稍小的塊狀放進食品攪拌機。

3、倒入冰牛奶, 量大致是沒過苦瓜(可按個人愛好增減)。

4、使用奶昔檔, 沒有的就用高速檔, 15~20秒即可。

以上就是關於苦瓜汁加牛奶的做法有哪些的相關介紹。 相信大家看了之後, 對這三種苦瓜汁加牛奶的做法都非常瞭解了。 其實, 苦瓜汁加牛奶的做法是很簡單的,

大家不妨按照上面介紹的相關操作步驟來製作牛奶苦瓜汁, 經常飲用牛奶苦瓜汁的話, 對我們的身體是很好的。