胃不消化按摩哪裡
現代年輕人平時壓力是很大的， 時間對於年輕人來說是非常寶貴的， 很多人在吃飯的時候經常是暴飲暴食， 要麼就是狼吞虎嚥的， 經常性的不良飲食習慣， 是會影響胃部健康的， 很容易造成胃脹， 胃消化不良， 給人的造成的身體健康影響是很大的， 那胃不消化按摩哪裡比較好呢？
中醫穴位治療消化不良
胃口不好的人分別對這幾個穴位進行按摩， 每天做一兩次， 堅持下來， 胃口就會慢慢變好。 如果消化不良的問題特別嚴重， 出現了胃部疼痛、 嘔吐、腹瀉等問題， 可以找針灸大夫幫你在這幾個穴位上扎針， 效果立竿見影。
足三裡穴
脾胃是後天之本， 足三裡就是人體裡的一株靈芝仙草， 用好它， 幾乎包治百病。 足三裡是足陽明胃經的合穴， 對消化系統有雙向良性調節的作用， 比如腹瀉了按摩它可以止瀉， 便秘了按摩它可以通便。 我們中醫裡有句話叫“肚腹三裡留”，
四縫穴
四縫是經外奇穴， 是消宿食、化積滯的專用穴。 四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題， 後來證實， 成人使用四縫效果也非常好。 所以今後只要你遇到消化不良的問題， 就可以找四縫解決， 按摩就行， 最好是用大拇指用力掐按， 效果很神奇。
下脘穴
下脘在腹部， 離脾胃很近。 我們中醫裡有個選穴原則， 叫“臨近選穴”， 就是在病患部位的周圍和附近選穴， 這有點兒近水樓臺先得月的意思。 這種選穴方法， 實踐證明， 效果很好。 下脘和內庭相配， 可以清胃瀉火， 消食化積。
用上面這幾個穴位再加上上巨虛、下巨虛和委中， 治療泄瀉效果很好。 上巨虛屬於大腸經， 下巨虛屬於小腸經， 兩個穴位合用， 止瀉功能很好。 委中是治療腹瀉的特效穴位。 腹瀉的時候只按摩上巨虛、下巨虛和委中就能起到很好的效果。 總之， 日常健胃消食， 用上面幾個穴位就行。
消化不良的飲食注意事項
飲食平衡
消化不良在飲食上要注意保持好飲食均衡， 多吃一些富含纖維素的食物。 比如新鮮的蔬果或者是穀類食物。
食物搭配
合理的搭配食物， 才能使這些食物更有利於消化， 而有些食物雖然好， 但如果搭配不當也會不利於消化。 比如蛋白質、澱粉和牛奶不宜與三餐同用， 等等。
多喝米湯
可能很多人不知道米湯對消化不良有著很好的調理作用。 米湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等症狀都是非常有效的。 因此， 消化不良的人每天可以多喝一些米湯。
少吃不利消化的食物
豆類、辛辣食物、油炸食物、乳製品、蛋糕、糖類、麵包等食物， 會刺激黏膜分泌過量， 從而導致體內的蛋白質消化不良， 應該少吃為宜。
