營養飲食

​肉餅蒸蛋的做法,搭配這物更好吃

肉餅蒸蛋是一道家常美食, 製作方法簡單, 製作時間也很短, 適合現代生活節奏快的人們, 肉餅蒸蛋的營養豐富, 可以補充蛋白質和微量元素, 由於加入了雞蛋肉餅變的非常鬆軟, 口感爽嫩, 令人垂涎, 下面讓我們看一下肉餅蒸蛋的做法。

製作方法

方法一

1、醃制肉糜。 肉糜放入料酒、生抽、黑胡椒粉、生粉、鹽。 大蔥切末, 拌入肉糜, 攪拌上勁;

2、胡蘿蔔去皮, 然後和土豆(土豆可以不用去皮), 放入微波爐飯盒, 加入滾水沒過土豆和胡蘿蔔, 微波爐高火10-12分鐘。 取出, 胡蘿蔔切丁, 拌入肉糜中, 攪拌上勁;

3、土豆去皮, 放入保鮮袋中, 用擀麵杖或者啤酒瓶, 碾成泥。 然後拌入肉糜中, 攪拌上勁;

4、在肉糜中加入少量糖和雞精, 攪拌, 然後用手或調羹把肉糜壓瓷實了, 中間略微下陷, 邊緣稍微高起;

5、打入4個雞蛋, 放入蒸格中, 碗上蓋上蓋子, 大火蒸20-30分鐘;

6、出鍋, 淋上香油。

方法二

1、土豆切小丁沖洗乾淨。

2、肉糜加入所有調料攪拌均勻, 放入土豆丁, 順時針攪拌到土豆和肉糜融合。

3、湯盤鋪滿均勻戳幾個洞, 你希望雞蛋黃停留在哪裡就用手把那裡稍微摁凹一點, 不然蛋黃就擠在一起了。

4、雞蛋打進去, 我的盤子太大了, 雞蛋充不滿就多加了一個蛋, 用小盤子就不會出現這樣的問題。

5、鍋蒸二十五——三十分鐘即可。

6、蒸出鍋我撒了點蔥花, 滴了幾滴香油裝飾。