營養飲食

蒜苔炸醬麵的家常做法

炸醬麵都是用肉做的, 其實只放肉會比較單調, 在平時不如加上蔬菜做炸醬麵, 非常受人歡迎的是蒜苔炸醬麵, 這道做法簡單而且有營養, 非常有益於吸收, 自己在家裡做的會更實惠, 炸醬麵很多人也都比較喜歡吃, 製作的過程中需要先把鹵汁炒好, 澆在面上口感非常香濃。

蒜苔雞蛋炸醬麵做法

主料:

蒜苔

豬肉

輔料

蔥薑

甜麵醬

步驟

1.蒜苔切丁, 肉切丁~蔥薑切末

2.熱鍋熱油放入肉翻炒~

3.肉變色後放入蔥薑翻炒

4.加入甜麵醬或者黃豆醬, 繼續翻炒~待肉均勻上色後, 鍋內填入水~沒過肉即可~

5.水開後大火收汁, 可以放少許澱粉勾芡, 這樣湯汁會更粘稠~最後放入蒜苔丁, 稍微翻炒幾下就可以出鍋了~將炒好的醬料撒在煮好的麵條上面, 然後就可以享受美味啦~

特色炸醬麵

材料

1:中筋麵粉(All purpose flour) 2杯加鹽1/3茶匙拌勻;

2:雞蛋一隻打散對水到2/3杯;

3:裡脊肉250克, 洗淨切丁, 加鹽1/3茶匙, 水2大匙, 生粉1大匙, 攪拌均勻冰箱過夜備用;

4:五香豆干2塊125克, 洗淨切丁;

5:五香花生1杯;

6:甜麵醬1/2杯, 辣豆瓣醬1/2杯, 糖2茶匙, 鹽1/2茶匙, 香油1大匙;

7:橄欖油3大匙;蔥花1.5大匙, 蒜蓉1大匙, 薑蓉1.5茶匙;

8:小黃瓜3條, 去皮洗淨切絲, 加鹽1/3茶匙醃20分鐘;

9:胡蘿蔔1條, 去皮洗淨切絲, 加鹽1/3茶匙醃20分鐘;

做法

1. 麵條:盆內放入2杯麵粉1料, 加入2料揉成硬面團。 保濕醒15分鐘。 然後將麵團分成4小塊, 每塊依次揉成長條, 用壓面機壓成面片, 再切成寬面, 間中撒 點幹麵粉防粘。

2. 炸醬:不沾鍋放油2大匙, 置爐上開大中火, 放下肉丁翻

炒至剛斷生撈出。 原鍋加入豆干丁翻炒1分鐘撈出。

原鍋加1大匙油, 炒香7料裡的蔥花, 蒜蓉, 薑蓉, 調中火放入6料裡的甜麵醬和辣豆瓣醬炒香, 然後加入豆干丁, 五香花生和肉丁及剩餘6料中的糖和鹽, 兜炒均勻, 淋下香油拌勻就是好味的炸醬了。 這個炸醬也可拿來下飯吃。

3. 大鍋注入10杯水和1茶匙鹽, 置爐上開大中火煮滾, 放入麵條攪散, 調中火煮4分鐘至面斷生, 撈出。 夏天熱可以過冷水。 適量的麵條放入小碗裡, 上加 些黃瓜絲和胡蘿蔔絲, 加上2-3勺炸醬, 拌勻後就可開吃了。