香蕉豆漿一晚減5斤

肥胖會使人們的身體機能下降， 奪走很多健康， 肥胖容易造成高血糖高血脂， 也會引起其他疾病的發生， 而且肥胖會影響美觀， 于是很多人想盡方法去減肥， 想要減肥可以采取很多種方法， 比如節食、運動、喝茶排毒等等， 香蕉炸成豆漿喝也有很好的減肥效果， 那么香蕉豆漿一晚上能減5斤嗎?

香蕉有豐富的膳食纖維， 能明顯增加飽腹感， 刺激胃腸蠕動， 預防治療便秘， 有利于毒素垃圾及時排出體外;香蕉含富含鉀元素， 能調節人體水分代謝， 明顯改善水腫性肥胖。 如果再配上豆漿， 減肥效果更好。 豆漿熱量低， 脂肪少， 含有豐富的植物蛋白， 能加速新陳代謝， 同時燃燒體內脂肪， 兩種合用， 脂肪攝入更少， 營養搭配更均勻， 取得的減肥效果滿意。

從兩味食物的營養功效來說， 都有一個共同的功效， 那就是潤腸通便， 也正是因為這個功效， 所以很多人認為吃這些食物可以用來減肥。 實際上， 香蕉能夠促進人們的食欲， 而且一些文獻記載， 并未說香蕉可以減肥， 倒是記載的有香蕉具有促進腸胃蠕動， 潤腸通便， 潤肺止咳、清熱解毒， 助消化和滋補等作用。 從豆漿主要原料大豆的功效來分析， 具有“益氣潤肌膚”的作用，

香蕉和豆漿一起吃， 其實并沒有什么減肥的功效， 頂多就是具有潤腸通便的作用。 從中醫的角度來講， 香蕉和豆漿雖然具有助消化和滋補的作用，