營養飲食

在孕期可以吃桃子嗎?

孕期孕媽媽們應該注意多吃一些水果, 因為水果可以起到很好的補充營養以及改善便秘的功效, 而在孕期的時候, 女性是可以吃桃子的, 桃子味道甜美, 果肉軟嫩, 但是也要注意適量原則。

1、防止貧血、預防便秘:桃的營養價值比較高, 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 含鐵量和果膠比較多, 所以孕婦吃桃能防治貧血, 也可以預防便秘。

2、治療肺病:桃子屬於溫性水果, 營養成分比較豐富,

對治療肺病有獨特功效, 有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分, 孕婦吃桃子可以補充維生素, 但不要吃多, 最好去皮吃, 以免桃上有防腐劑。

4、降低血壓:桃子還可以降低血壓, 妊娠期合併高血壓,

或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子, 對降低血壓有一定的效果。

5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀, 但是卻含有很少的鈉, 這就能夠對水腫產生緩解的作用。 很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫, 如果每天吃適量的桃子, 就可以使這種情況得到緩解。