宮寒會要人命 這樣暖宮最靠譜 熱門文章排行榜 >>2017-12-27 13:53來源：99健康網

沒來例假前， 寒涼、油炸、辛辣食品樣樣都不落下， 短褲、涼鞋天天搭。 來例假時， 痛經痛得睡不著覺， 下不了床， 悔不當初， 暗暗發誓改掉壞毛病。 例假走後， 承諾統統拋到腦後， 想吃啥吃啥， 想咋樣咋樣！

不少的妹子疼的受不了去看醫生， 醫生對女性朋友的忠告就是讓子宮保暖。 然而， 很多愛美的妹子們並沒有這方面的意識。

宮寒究竟有什麼可怕的危害， 讓醫生如此緊張？

很多妹子都惹上了宮寒， 有的妹子是月經不調， 有的是痛經， 有的是氣色不好， 臉上長痘等等， 甚至有的妹子不孕、患上癌症等這些疾病都是宮寒的錯。

很多妹子有痛經或是月經不規律的情況出現， 那麼如果我們想知道自己是不是宮寒， 該怎麼判斷呢？

一招就能測出：

用手心觸摸肚臍以下四指左右的地方， 這個地方有個重要的穴位， 叫關元穴， 如果手心感受到這個穴位的皮膚非常涼，

調理宮寒， 方法在“精”不在多， 堅持才是硬道理

這麼多女性都惹上宮寒， 該怎麼調理？

大姨媽前後調養

來大姨媽時， 喝杯紅糖水， 或者用艾葉煮水喝可以讓子宮變暖。

來大姨媽之前每天喝點紅糖水， 可以讓例假排的更乾淨， 這樣子宮才更健康。

吃這些好

平時妹子們多吃點補氣或者吃了讓身體暖和的食物， 比如羊肉， 冬天吃點羊肉最補了， 還有枸杞子、核桃、棗、花生。

喝點茶飲來調養

來大姨媽的時候， 堅持喝上幾天的紅糖姜茶， 平時也要一個禮拜左右喝一次， 如果你體質較熱的話，

中藥泡腳

喜歡養生的妹子們不妨沒事的時候泡泡腳， 一些中藥材放水裡煮， 把兩隻腳放到裡面泡腳， 可以讓全身都暖和起來， 對子宮也好。

堅持運動

有些妹子平時喜歡運動， 在下班的時候或是週末沒事的時候， 做一些運動確實對身體不錯， 但是如果你想遠離宮寒的話， 最好是快走， 不要跑步， 也不要做別的激烈運動， 如果社區裡面有卵石路那就再好不過了， 能刺激腳底的一些穴位， 讓全身氣血通暢。

女人， 一定要對自己好， 對子宮好， 讓子宮溫暖， 才能更健康更美麗！

上一篇：宮寒怎麼調理 做好保暖工作很重要 下一篇：沒有了 標籤閱讀：暖宮方法暖宮宮寒 分享到：