大姨媽期間痛經別急 吃它們效果好 熱門文章排行榜 >>2017-12-27 13:53來源：99健康網

大姨媽被很多妹子親切的稱為“親戚”， 每到大姨媽要來的日子， 妹子們就說“親戚”要來了， 親戚來的時候妹子們需要注意的地方有很多， 而且大姨媽是每個女人每個月都需要經歷的， 有的人在親戚期間非常的煎熬， 有的妹子則那幾天沒什麼特別的感覺， 覺得能熬的妹子多數經期會有很多問題， 比如說痛經， 惹上痛經的原因太多太多， 有的妹子喜歡吃涼， 有的妹子喜歡穿露肚子的衣服， 還有的妹子大冬天的只穿一件短褲或是短裙， 還有的妹子一到冬天手腳就涼， 上面我說的這些原因都有可能惹上痛經，

所以為了遠離它， 我們經常要多吃以下這幾種食物， 不僅能夠避免肚子痛， 也就是痛經， 還能把身體內的毒素排出來， 讓身體一身輕鬆。

紅豆

親戚來的那幾天， 我們身體會流失一部分血液， 所以這個時候補血工作一定要做好， 否則的話後果會很嚴重，

除了補血之外， 也得讓身體的汙血順利的排出去， 我們這個時候多吃點紅豆比較好， 紅豆的營養不低， 吃了不光能補血， 還可以美容。

紅糖

很多妹子喜歡喝紅糖水， 甜甜的味道不錯， 紅糖水不光是好喝， 而且妹子們多喝它還能補血， 排毒的效果也挺不錯的，

會讓汙血排的更順利， 也有一定的補血效果。

豬血

相信很多人都吃過豬血， 有的人對豬血無感， 豬血就是豬的血液了， 同樣是血， 所以有很不錯的補血效果， 所以大姨媽那幾天吃點豬血對身體也很不錯。

很多妹子就問了， 豬血該怎麼做更好吃呢？我平時就是直接用來做湯， 或者炒豬血， 味道也是非常不錯的。

下面簡單來介紹一下炒豬血的做法

做法：豬血買回來之後先用水洗好， 切成塊放碗裡備著， 然後切好蔥薑蒜這些調味料， 鍋裡放油， 等油差不多熱了之後， 放上切好的蔥薑蒜， 炒一會放入切好的豬血， 豬血放進去炒一會兒， 加點鹽調味， 最好就可以出鍋了， 豬血比較容易熟， 這裡炒的時候時間不要太長， 如果你是喜歡吃辣的妹子， 那麼在放入豬血之前先放辣椒炒一下， 然後再放豬血炒， 如果吃不了辣， 那就不要放了。

以上就是小編介紹的吃了可以幫助我們對付痛經， 還能讓身體裡的汙血快速的排出來， 妹子們大姨媽期間一定要吃哦。

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