更年期綜合症的治療 7招治療更年期綜合症 熱門文章排行榜 >>2017-06-08 13:49來源：99健康網

更年期的婦女因月經改變， 直至最後停經會導致身體會發生一些症狀， 包括更年期高血壓、記憶力減退、脾氣暴躁、失眠、耳鳴、眼花、骨質疏鬆、肥胖等。 這會給更年期的婦女帶來很多不便， 為此要及時治療才行。 那麼更年期綜合症的治療該怎麼做呢？接下來為大家詳細介紹， 供大家參考。

1、定期去醫院體檢

為預防更年期婦女患更年期綜合症及其併發症， 這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查， 包括婦科檢查、防癌檢查等， 做到心中有數， 發現病情及早治療。

2、加強營養、多做戶外運動

更年期是身體老化的一個標誌， 所以必須多補充營養食品， 多鍛煉身體， 增強體質， 同時要保證睡眠， 這樣一些症狀輕者即可獲得緩解。

3、給自己營造一份快樂的心情

雖然在更年期你會有諸多不適， 但你依然可以讓自己過得快樂。 參加一些集體活動， 多與同齡人交流，

4、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵

這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心， 尤其是要給予她們足夠的理解， 原諒她們莫名其妙的壞脾氣， 並給他們以鼓勵， 使她們能夠平安地度過更年期。

5、自己要坦然面對

更年期是一個正常生理過程， 要解除思想顧慮， 端正認識， 而不要有任何恐懼與憂慮。 這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨， 這有利於預防更年期綜合症的發生。 而且如果發生了， 也可減輕症狀和易於治療。

6、針灸調養

在運用藥物和心理進行調養的同時， 更年期綜合症中醫治療還可根據患者的實際情況， 選用其他的方法進行調養， 比較常用的就是針灸調養， 如針刺法、耳穴壓丸法等。

7、飲食調養

(1)、蓮子百合粥

材料：蓮子40g， 百合30g， 粳米30克。

做法：以上三味同煮粥後加入適量冰糖即可食用。

功效：其中蓮子養心益腎， 補脾止瀉， 補脾止瀉。 百合具有清心安神、養陰潤肺的功效。 所以， 這首食療方適合更年期綜合症的煩躁不甯、焦慮易怒以及脾胃虛弱症狀的患者。

(2)、玉竹豬心煲

材料：玉竹參100克， 豬心500克， 紹酒、薑、蔥、花椒、鹽、味精各5克， 上湯2500毫升。

做法：玉竹揀去雜質。 切成節， 用水悶泡鍋內；豬心洗淨， 故人沸水來去血水， 加入紹酒後， 撈出將豬心切成薄片，

功效：安神甯心， 養陰生律。 適用于熱病傷陰的於咳煩渴、心血不足所致的驚悸怔仲、心煩不眠、更年期綜合症等。

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