學滑冰鞋的方法技巧

對於滑冰來說， 這是朋友們都特別喜歡的一項冰上運動， 不僅可以在冰面上翩翩起舞， 形態優美， 而且滑冰這項運動更有利於鍛煉身體， 那麼對於剛剛開始學滑冰的新手朋友們來說， 學滑冰鞋都有哪些方法技巧可以快速的學會呢， 接下來就為朋友們更加詳細的介紹， 希望對於剛剛學滑冰的朋友們有幫助。

方法/步驟

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作為第一次穿上溜冰鞋的新手來說， 要學的第一件事就是能夠在冰上站立。 一開始可以雙手扶著欄杆， 之後再慢慢放開一隻手， 然後是兩隻手全放開， 只有能夠獨自站穩了， 才可以開始下面的練習。

2/5當你已經能夠站直身體不搖晃， 這時候就可以用手抓著欄杆， 沿著週邊慢慢邁開步子。 兩隻腳就像平時走路一樣， 一前一後相互交替， 一隻腳滑行的時候另一隻腳輕輕抬起， 然後換腳繼續前進。

3/5如果你是有同伴一起來玩耍的， 那麼等到你已經扶著欄杆繞的比較順暢了之後， 請他們幫忙拉著你的一隻手， 另外一隻手輕輕帶著點欄杆， 用比你之前獨自滑行要快一些的速度繼續繞圈， 慢慢把速度提升上來。

4/5等到你已經可以在朋友的扶持下逐漸放開扶著欄杆的手時，

就可以由他們帶著你逐漸往中心方向滑行。 這個時候一定要膽大， 不要怕摔跤， 也不要死死拽住朋友不放， 這樣緊張的狀態反而容易失去平衡。

5/5朋友拉著你在中心基本上來去自如之後， 可以慢慢放開他們的手， 但是請他們和你保持一臂距離，

以免出現什麼狀況時可以拉你一把。 記住要把重心微微向前向下傾， 不要後仰， 否則向前滑行的時候容易重心失衡。 即使摔跤也沒關係， 站起來繼續滑， 練練膽子， 之後就會熟能生巧了。