三大花生減肥法

減肥無疑是當今社會最熱門的話題， 擁有苗條的身材是每個愛美人士的追求， 不少的人會通過食用一些減肥產品來達到瘦身的目的， 例如碧生源減肥茶， 這些減肥產品雖好， 但總也少不了副作用的發生， 不僅給身材造成傷害還會給心裡造成難以磨滅的陰影， 所以通過食物減肥是最好的選擇， 例如花生減肥。

花生中的不飽和脂肪酸能夠很好地燃燒膽固醇， 花生中的營養物質纖維素對腸道有很好的作用， 能夠加速身體毒素的排除， 同時， 花生還能讓人產生飽腹感， 減少其它食物攝入， 從而達到減肥的效果。

1.吃花生醬減肥

雖然花生醬是一種高熱量的食物， 每兩匙花生醬就有十六克脂肪和兩百卡路里的熱量， 讓人不易產生餓的感覺， 所以容易讓人的胃口大減， 節減攝入其他食物量， 從而可達到減肥的目的。

2.吃熟花生減肥

生花生含有的營養物質是遠高於熟花生的。 尤其是紅衣花生帶衣一起食用， 不僅能養胃， 還對女性經期、孕期、產後修復補血、補氣都是非常有用的。 同時， 紅衣花生還能養發。 但不建議每日食用過多， 50g左右是比較合適的量。

3.吃新鮮花生減肥

每天吃10顆左右新鮮的生花生， 細細的咀嚼後再下嚥， 腸胃比較敏感的人可以先把外面紅色的花生皮剝掉再吃， 花生的飽腹感很強， 可以有效的控制食量並且為身體補充營養。

以上就是三大花生減肥的方法， 還在為該怎樣減肥而煩惱的你， 等什麼呢， 如果你想要擁有魔鬼般纖細身材的話， 如果你想增加回頭率的話， 不妨就試試花生減肥法吧， 肯定會有意想不到的神奇效果，