生活中易誘發偏頭痛的8種食物！
偏頭痛在現代社會的發病率越來越高， 究其原因， 很大程度上是與人們的飲食習慣有關聯。 味精、咖啡等8種食品， 位居引發偏頭痛的黑榜單。
偏頭痛是反復發作的一種搏動性頭痛， 屬眾多頭痛類型中的“大戶”。 發作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆， 同時可伴有神經、精神功能障礙。 它是一種可逐步惡化的疾病， 發病頻率通常越來越高。
引發偏頭痛的黑榜單
NO.1香腸、熱狗
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉類等亞硝酸鹽含量高，
NO.2 味精
炒菜煲湯放味精是很多人的烹飪習慣， 但含味精多的食品會害你偏頭痛發作。
NO.3代糖食品
所謂“代糖食品”是指不加糖（如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等）， 而加“代糖”（如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸），
研究發現， 代糖“阿斯巴甜”會過度刺激或干擾神經末梢， 增加肌肉緊張， 引發偏頭痛。 而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋都含有阿斯巴甜。
建議偏頭痛患者注意看產品包裝上的食品內容標識， 如果上面標有上述代糖成分， 就應儘量避免食用， 想要增加食物或飲料的甜度， 最好用蜂蜜替代白糖和代糖。
NO.4強烈的氣味
強烈的氣味， 如香水、香煙、油漆、廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨等， 會引發偏頭痛。 所以家裡最好經常開窗通風， 並儘量避免接近加油站等有強烈刺激氣味的場所。
NO.5紅酒
所有酒精類飲料都會引發頭痛， 特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。 如果偏頭痛者真想喝上兩杯， 那最好選擇伏特加、白酒這類無色的酒品。
NO.6咖啡
咖啡中的咖啡因會刺激神經系統， 並干擾睡眠， 喝多易上癮， 而形成習慣， 一旦不喝咖啡則會引發偏頭痛。 所以， 有喝咖啡習慣者一天中攝入的咖啡的量最好少於100毫克（大約一杯濃咖啡）。
NO.7避孕藥
有些女性首次服用避孕藥後，會出現偏頭痛。如果女士屬於這種情況不妨改用其他避孕方式。
NO.8酪氨酸
乳酪、巧克力、乳酸飲料等富含酪氨酸，而酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那麼最好遠離這些食物。
NO.7避孕藥
有些女性首次服用避孕藥後，會出現偏頭痛。如果女士屬於這種情況不妨改用其他避孕方式。
NO.8酪氨酸
乳酪、巧克力、乳酸飲料等富含酪氨酸，而酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭痛的病史，那麼最好遠離這些食物。
