偏頭痛，4種食物不要染！

現代人， 人人出現過頭痛的經歷， 但是， 頭痛原因很多， 只有找出根源， 才能正確治療。 其實， 對於飲食， 吃錯食物也可能是引發頭痛的兇手之一！某些食物會引起大腦血管的擴張和收縮， 便有了頭痛的症狀。 若要避免頭痛有些食物絕對不能碰。

1.酪胺食物：

乳酪和巧克力、還有常見的臘香腸、喝的葡萄酒啤酒等很多食物都含有酪胺酸， 而食物發酵時間愈長， 所產生的酪胺酸愈多， 易使血管收縮， 引發頭痛的現象。 而巧克力裡面因含有的咖啡因， 也是造成我們頭痛的因數。

2.酒類

酒具有組織胺， 其含量會根據酒的種類而有不同， 喝酒喝太快， 讓我們的大腦血流負荷， 也讓頭痛的發生。 紅酒的組織胺含量比白酒來的多， 所以喝紅酒會比較容易導致頭痛。

3.味精、味素

味精、味素又名麩胺酸鈉， 能讓同樣的食品嘗起來更鮮美。 但若食用過多， 容易使血管收縮， 指對味精過敏， 產生頭痛、口乾舌燥、腸胃不適等症狀。

4.冰涼食品

吃冰品而導致的頭痛相當普遍， 醫學界認為這種疼痛為刺激性的疼痛。 只要頭部瞬間進入冰冷的環境， 比如吃吃冰棒、或者進了冷庫進行作業、或是在低溫情況下潛水， 都有觸發冷刺激的症狀， 引發頭痛。 主要是因為我們的頭部的血管， 受到瞬間低溫影響刺激， 使得血管迅速收縮所導致。