如何排毒祛痘效果佳

祛痘食譜一：簡單苦瓜羹

材料：苦瓜， 火腿腸， 蛋清， 食用鹽， 澱粉， 香油， 植物油

做法：

1、把苦瓜清洗乾淨， 豎著把它切開， 去掉瓜瓤， 然後把它切成苦瓜碎;火腿切成碎末， 把蛋清蛋散。

2、熱鍋下油， 大概燒到五成熱的時候， 把苦瓜放進鍋內， 稍微翻炒一下， 讓其能夠保持著翠綠的顏色。

3、鍋內加入清水， 用大火把水燒開， 之後轉到中火， 把火腿末放進鍋內。

4、加入適量的鹽和水澱粉， 勾出稀薄適中的湯羹感覺， 之後把蛋清倒進鍋內， 稍微攪拌一下， 讓蛋清能夠浮在湯羹的表面， 關火。

5、後的一個步驟， 為了能夠讓香味更突出， 在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。

祛痘食譜二：綠豆南瓜湯

材料：綠豆五十克， 老南瓜五百克， 適量的食鹽。

做法：

1、老南瓜去掉南瓜皮， 去掉瓜瓤， 洗乾淨後切成塊狀備用。

2、綠豆可以在前一天晚上先泡水再煮。 煮到綠豆都開花後， 把南瓜放進鍋內一同烹製。 等到把兩種食材都煮爛煮熟後， 就可以加入適量的食鹽進行調味了。

祛痘食譜三：百合薏米粥

材料：百合六克， 薏苡仁三十克,水適量， 少量的糖或者蜂蜜。

做法：百合和薏苡仁清洗乾淨， 放進鍋內。 之後在鍋中倒入適量的清水。 加蓋用武火把其燒開。 之後改用溫和耐心的煮一個小時左右。 煮好後在粥裡面放入適量的蜂蜜或者白糖就可以了。