營養飲食

市場上雞蛋太多 如何挑選好的雞蛋

有很多人到了超市或農貿市場, 眼前擺著那麼多的雞蛋, 不知拿哪個好, 現在教你如何鑒別雞蛋的新鮮度。

一看:新鮮蛋殼表面光潔, 顏色鮮明, 殼上附著一層白霜, 沒有裂紋。 陳蛋的蛋殼比較光滑, 蛋殼稍暗。 黴蛋蛋殼表面有黴點或斑點, 多有汙物。 臭蛋蛋殼較滑, 色澤暗淡(發烏), 並有臭味。

二摸:主要靠手感。 新鮮蛋拿在手中有“壓手”的感覺。 劣次蛋由於在儲藏的過程中營養成分及水分不斷的損失, 氣室大, 所以分量輕。 次劣蛋表面發澀。 孵化過的蛋外殼發滑, 手感輕。

三聽:把蛋放在耳邊輕輕搖一搖, 有響聲的是陳蛋, 新鮮蛋一般不響。 還可將3個蛋放在手裡滑動輕碰, 好蛋發出的聲音實似磚頭聲, 若發出其它聲音說明蛋不新鮮。

四照:利用日光或燈光進行照看。 方法是將左手握成窩圓形, 右手將蛋的內末端放在窩圓形中, 對著光線透視。 蛋內是透明的即為新鮮蛋,

模糊或內有暗影的是次劣蛋。 次劣蛋包括貼殼蛋、散黃蛋、黴蛋、臭蛋。 有人到市場買蛋時自帶手電筒, 按此法檢查蛋的新鮮度。

五聞:新鮮雞蛋無異味, 新鮮鴨蛋有蛋腥味, 如果蛋殼有黴氣或臭氣的是黴蛋或壞蛋, 如果有汽油味或農藥味等異味的蛋是污染蛋。

另外, 可配製10%—20%的食鹽水, 將蛋放在水裡, 新鮮蛋立即下沉, 不太新鮮的蛋下沉的慢, 很陳舊的蛋上浮。 此為比重法, 只適用於家裡, 可用此法試試自己買的蛋是否新鮮, 也可用此來檢驗自己選蛋的方法是否正確。

提示:買雞蛋一次不要買的太多, 如果買多了, 放入冰箱後要經常翻動, 以免蛋黃邊移形成貼殼。