冬季應多吃紫菜

冬季應多吃用紫菜， 冬季是我們進補的最好時機， 如果我們可以抓住整個嚴寒的冬季的飲食養生， 那麼對於我們的身體是非常有好處的，

腎是人體重要臟器之一， 乃先天之本。 腎虛指腎臟精氣陰陽不足。 中醫所指的腎虛的種類有很多， 其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒， 甚至還有水腫， 也就是說表現為“寒”的症狀， 性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”， 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

紫菜補腎好材料

中醫中說道紫菜“性味甘;鹹;寒;歸肺、脾、膀胱經”， 可主治化痰軟堅、利咽、止咳、養心除煩、利水除濕、腎虛引起的耳鳴等。

紫菜也被西醫所推崇：紫菜屬中葉狀藻體可食的種群。 紫菜營養豐富， 其蛋白質含量超過海帶， 並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素，

食療養生小提醒：

1.紫菜性寒涼， 因此， 胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃。

2.食用前最好用清水泡發， 並換一兩次水， 以清除污染物。

3.紫菜每次食用15克為好。

冬季應多吃紫菜， 專家表示說我們大家在這個冬季應該好好讓身體放個假， 健康保健兩不誤。