經常熬夜 教你如何保養皮膚

隨著人們生活的忙碌與工作壓力的增大， 熬夜失眠的現象也是頻繁的出現。 尤其對於一些女性朋友來說， 這可是傷害皮膚的最致命因素， 因此平時也需要做好護膚工作的。 經常熬夜學會保養皮膚也很重要， 那麼具體的應該怎麼做呢？

對女性朋友來說青春是最寶貴的東西， 充足的睡眠也是相當重要的， 然而不斷的熬夜就容易讓自己的精神與皮膚受到嚴重的影響， 這時候努力做好護膚工作就是很有必要的了。

1、清潔與保養皮膚

不管你熬夜到多晚， 睡前或起床後一定要利用5至10分鐘敷一下臉(最好使用保濕面膜)， 來滋養缺水的肌膚。

起床後利用冷、熱水交替洗臉， 刺激臉部血液迴圈。

塗抹保養品時， 先按摩臉部5分鐘。

保持愉快的心情， 笑臉迎人， 皮膚也會顯得有精神!

2、利用僅有的睡眠時間美容

睡覺的枕頭對美容也很重要。 使用緞面的枕頭套，

油質或者長粉刺的皮膚， 不妨嘗試整夜使用針對性的面膜， 將會有驚人的效果。

就算是熬夜， 在睡前也必須徹底清潔眼部的化妝品， 然後塗抹上含精華素的眼霜， 給眼睛補充足夠的營養， 這樣第二天起床才不會變成熊貓眼。

對身體來說是最違反生物規則的做法， 所以夜貓子們最好能在熬夜後給自己一個補充睡眠的時間。 補眠時製造黑暗的環境(如戴上眼罩睡覺)對於睡眠品質的提升尤其有利。

溫馨提示：上面的介紹希望對哎熬夜的女性朋友們有所幫助， 當然了那些沒有工作壓力的人們就更不能整天熬夜了， 上網玩遊戲玩到通宵， 這樣的做法是最傷害自身健康的，