頸部按摩15種手法 推法可促進血液循環
頸椎按摩即是通過采用適當的按摩手法， 刺激人體的特定部位， 以疏通經絡、運行氣血， 從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。 在頸椎病的保守治療中， 頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。 那么頸部按摩常用手法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下。
頸椎常用的按摩手法
1、推法
手法：用指、掌、肘部等著力， 在一定的部位上進行單方向的直線運動， 稱為推法。 操作時指、掌、肘等要緊貼體表， 緩慢運動， 力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，
2、拿法
手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其余四指作相對用力， 在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提， 稱為拿法。 力量應由輕而重， 連續而有節奏， 緩和而連貫， 接觸點在指腹而不應在指尖， 腕部放松。
作用：拿法刺激較強，
3、捏法
手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚， 稱捏法， 用力要求均勻而有節律。
作用：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能， 常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
4、按法
手法：用指、掌、肘等按壓體表， 稱按法。 力量應由輕而重， 穩而持續， 垂直向下， 不可使用暴力。 著力點應固定不移。
作用：按法是一種較強刺激的手法， 有鎮靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。 指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大， 多用于腰背、臀部和大腿部。
5、點法
手法：用指端、屈曲之指間關節或肘尖， 集中力點， 作用于施術部位或穴位上， 稱點法。 操作時要求部位準確， 力量深透。
作用：具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調整臟腑功能的作用， 適用于全身各部位及穴位。
6、擦法
手法：以手掌或大魚際、小魚際附著在一定部位，
作用：本法可提高局部溫度， 擴張血管， 加速血液和淋巴循環， 具有溫經通絡、行氣活血、消腫止痛的作用。
7、摩法
手法：以指、掌等附著于一定部位上， 作旋轉運動， 稱摩法。 肘關節應自然屈曲， 腕部放松， 指掌自然伸直， 動作緩和， 保持一定節律。
作用：本法刺激輕柔和緩， 配以潤滑性質的按摩劑， 可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。
8、一指禪推法
手法：以拇指指端羅紋面或偏峰為著力點， 前臂作主動擺動， 帶動腕部擺動和拇指關節屈伸活動， 稱一指禪推法。 肩、肘、腕、指各關節必須自然放松， 拇指要吸定在皮膚上，
作用：本法具有調和營衛、行氣活血、健脾和胃、調節臟腑功能的作用。
9、揉法
手法：以前臂和腕部的自然擺動， 通過手指、魚際、掌等部位對一定部位或穴位旋轉施壓， 稱揉法。
作用：本法輕柔緩和， 刺激量小， 適用于全身各部位， 具有舒筋活絡、活血化瘀、消積導滯、緩解肌痙攣、軟化瘢痕的作用。
10、磙法
手法：由腕關節的屈伸運動和前臂的旋轉運動帶動空拳滾動， 在頸椎按摩中， 分為側掌磙法、握拳磙法兩種。
側掌磙法：肩、肘、腕關節自然放松， 以小指掌指關節背側為著力點， 吸定于治療部位， 不應拖動和跳躍， 保持一定的壓力、頻率和擺動幅度。
握拳磙法：手握空拳， 用食、中、無名、小指四指的近側指間關節突出部分著力， 附著于體表一定部位，腕部放松，通過腕關節做均勻的屈伸和前臂的前后往返擺動，使拳做小幅度的來回滾動，滾動幅度應控制在60°左右。
作用：磙法壓力較大，接觸面較廣，適用于肩背、腰及四肢等肌肉豐厚部位，具有舒筋活血緩解肌肉和韌帶痙攣、增加肌筋活力、促進血液循環、消除肌肉疲勞的作用。
11、搖法
手法：以關節為軸心，使肢體作被動的環轉活動，稱搖法。適用于頸、肩、肘、腕、掌指關節或指間關節、髖、膝、踝等關節，動作要緩和，用力沉穩，搖動方向及幅度須在生理范圍內，由小到大。
作用：本法常用于頸項、腰部及四肢關節，具有滑利關節、松解粘連、整復錯位的作用。
12、抹法
手法：用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚，作上下或左右往返運動，稱為抹法。動作宜輕巧，靈活。
作用：本法具有開竅鎮靜、清醒頭目、行氣散血的作用，常用于頭部、頸項部。適宜于頸椎病引起的頭痛、頭暈等癥的治療。
13、拍法
手法：用虛掌拍打體表，稱拍法。手指自然并攏，掌指關節微屈，用力平穩而有節奏。
作用：本法具有舒筋通絡、解痙止痛、消除疲勞的作用，適用于肩背、腰臀及下肢部。
14、擊法
手法：用拳背、掌根、掌側小魚際、指尖或器具叩擊體表，稱擊法。用力快速、短暫、垂直向下，速度均勻而有節奏。
作用：本法具有調和氣血、安神醒腦、消除疲勞的作用。拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面、胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。
15、拔伸法
手法：固定肢體或關節的一端、牽拉另一端的方法，稱拔伸法。用力應均勻持續，忌用暴力。可用于頭頸部、肩部、腰部、腕部及手指。
作用：本法具有整復錯位、矯正畸形、增大關節間隙、減輕壓迫刺激的作用，常用于扭錯的肌腱和移位關節的整復。
頸椎病是常見病、多發病，癥狀復雜多變，根據癥狀的不同，頸椎按摩也要“因病而施”哦。想要頸椎按摩的朋友，一定要找專業人士操作哦。
附著于體表一定部位，腕部放松，通過腕關節做均勻的屈伸和前臂的前后往返擺動，使拳做小幅度的來回滾動，滾動幅度應控制在60°左右。作用：磙法壓力較大，接觸面較廣，適用于肩背、腰及四肢等肌肉豐厚部位，具有舒筋活血緩解肌肉和韌帶痙攣、增加肌筋活力、促進血液循環、消除肌肉疲勞的作用。
11、搖法
手法：以關節為軸心，使肢體作被動的環轉活動，稱搖法。適用于頸、肩、肘、腕、掌指關節或指間關節、髖、膝、踝等關節，動作要緩和，用力沉穩，搖動方向及幅度須在生理范圍內，由小到大。
作用：本法常用于頸項、腰部及四肢關節，具有滑利關節、松解粘連、整復錯位的作用。
12、抹法
手法：用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚，作上下或左右往返運動，稱為抹法。動作宜輕巧，靈活。
作用：本法具有開竅鎮靜、清醒頭目、行氣散血的作用，常用于頭部、頸項部。適宜于頸椎病引起的頭痛、頭暈等癥的治療。
13、拍法
手法：用虛掌拍打體表，稱拍法。手指自然并攏，掌指關節微屈，用力平穩而有節奏。
作用：本法具有舒筋通絡、解痙止痛、消除疲勞的作用，適用于肩背、腰臀及下肢部。
14、擊法
手法：用拳背、掌根、掌側小魚際、指尖或器具叩擊體表，稱擊法。用力快速、短暫、垂直向下，速度均勻而有節奏。
作用：本法具有調和氣血、安神醒腦、消除疲勞的作用。拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面、胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。
15、拔伸法
手法：固定肢體或關節的一端、牽拉另一端的方法，稱拔伸法。用力應均勻持續，忌用暴力。可用于頭頸部、肩部、腰部、腕部及手指。
作用：本法具有整復錯位、矯正畸形、增大關節間隙、減輕壓迫刺激的作用，常用于扭錯的肌腱和移位關節的整復。
頸椎病是常見病、多發病，癥狀復雜多變，根據癥狀的不同，頸椎按摩也要“因病而施”哦。想要頸椎按摩的朋友，一定要找專業人士操作哦。
