夏季快速最有效減肥好方法 懶人瘦身必不可少

夏季快速最有效減肥好方法， 懶人瘦身必不可少

泡澡減肥

泡澡是一種讓人身心放鬆的方法， 懶人瘦身法中泡澡也是最舒服的，

泡澡時熱水會促使體溫上升， 加速新陳代謝， 然後會排出大量的汗液， 順便就會分解脂肪消耗熱量， 最終達到減肥效果。 但是泡澡減肥不要選擇太餓、太飽或者酒後的時間， 會對健康不利， 體質比較弱的女性更要注意水溫， 免得受涼。

夏季快速最有效減肥好方法，

懶人瘦身必不可少

催眠減肥

這一減肥方法是一個美國的催眠心理學家提出來的， 具體做法就是讓人在催眠狀態下， 感覺自己已經吃了東西， 潛意識中就會有飽腹感， 減少進食的欲望， 從而慢慢減少進食量。 減肥要從人的生理和生理兩方面進行， 這樣才能真正達到標本兼治。

夏季快速最有效減肥好方法， 懶人瘦身必不可少

按摩減肥

此種減肥方法需要借助一些減肥精油的幫助， 把塑身精油倒進手心搓熱， 然後再在皮膚上按摩， 當溫度與人體溫度相近的時候就會滲透進身體經絡， 對局部減肥有很好的效果。 但是價格可能比較貴， 同時對按摩手法有比較高的要求。

夏季快速最有效減肥好方法， 懶人瘦身必不可少

針灸減肥

現代醫學認為肥胖的原因很多， 而內分泌紊亂導致的各種激素異常是很重要的原因。 而針灸就是通過刺激神經來調整人體的新陳代謝， 消耗身體中堆積的脂肪， 從而達到減肥目的。 想用此種方法減肥的人要學會選擇， 因為它對醫師技術、穴位選擇以及運針消毒等方面的要求都比較高。

夏季快速最有效減肥好方法， 懶人瘦身必不可少

中藥減肥

中藥減肥主要是從內調的方面著手， 利用中藥的作用益氣、健脾， 調整人體各器官的功能， 將人體中多餘的脂肪消耗掉。 但是所謂是藥三分毒， 中藥吃的多了對肝腎有一定的損傷， 因為減肥時用的中藥多是瀉下通利的， 長期使用可能會導致脾腎陽虛， 甚至造成不孕。

夏季快速最有效減肥好方法， 懶人瘦身必不可少

儀器減肥

通過一些儀器進行物理減肥， 比如用低頻率的電流在肥胖部位以不同的方法進行高速旋轉震動， 可以快速分解脂肪排出毒素， 各種需要減肥的人都可以嘗試。 由於減肥儀器不是直接侵入式的減肥方法， 對人體沒有明顯的副作用， 同樣的， 也沒有明顯的減肥效果。